Как достигнуть результата быстрее?

Обычно я даю вам советы по тренировкам и питанию, то есть практические советы, которые вы можете сделать на самом деле, и мне не нравится раздувать материал мотивационными разговорами, которые не имеют смысла.

Однако сегодня, я собираюсь поговорить с вами о постановке целей. Это имеет значение, и это может быть разницей между получением результатов и тем, чтобы всегда оставаться там, где вы сейчас находитесь!

Ваши цели могут на самом деле замедлять вас, особенно если вы их не разбиваете на промежутки. Если ваша цель состоит в том, чтобы похудеть или набрать мышечную массу, вам нужно разбивать все на месяцы вперед за раз.

Импульс — это то, что заставляет вас двигаться вперед и позволяет вам достигать гораздо более высокого уровня, в то время как все остальные застревают, останавливаются и всегда «начинают в понедельник». Вы же не хотите быть такими, верно?!

Так что начните разбивать свои цели и задавать себе несколько вопросов. Каков приоритет, что вы готовы сделать, и каковы временные рамки? Ставьте краткосрочные цели и придерживайтесь их, отмечайте ход выполнения!

Чтобы оставаться последовательным, может быть действительно полезно взвешиваться каждое утро и делать снимки вашего прогресса каждую неделю. Это означает, что вы всегда осознаете, как меняется ваше тело, и это говорит вам, приближаетесь ли вы к своим целям или нет.

Еще советы публикую на канале в Телеграм.