Лечебная зарядка при остеохондрозе и лекарство которые помогут.

Остеохондроз – это хроническое заболевание позвоночника, полностью избавиться от него сложно, но правильная зарядка и гимнастика помогают снять боль, укрепить мышцы и замедлить развитие болезни. Главное – выполнять упражнения регулярно и без резких движений

🧴 Мази при остеохондрозе

Обычно применяют 4 типа мазей:

Обезболивающие и противовоспалительные

Диклофенак, Вольтарен, Фастум-гель, Найз-гель.

Снимают воспаление и боль.

Согревающие и раздражающие

Капсикам, Финалгон, Никофлекс.

Улучшают кровообращение, снимают мышечный спазм.

Хондропротекторы (для хрящей)

Хондроитин-Акос, Терафлекс М.

Поддерживают хрящевую ткань при длительном применении.

Комбинированные

Долобене (обезболивает, снимает воспаление и отёк).

🌿 Травы для лечения (наружно и внутрь)

Для компрессов и растираний:

Сабельник болотный – снимает воспаление, укрепляет суставы.

Лопух (корень, листья) – уменьшает боль, используется в виде примочек.

Хрен, редька чёрная – сок или кашица для компрессов, хорошо прогревает.

Багульник болотный – для растирок (настойка).

Для приёма внутрь (чаи, настои):

Шиповник – укрепляет сосуды, улучшает обмен веществ.

Зверобой – противовоспалительное действие.

Хвощ полевой – выводит соли, укрепляет кости.

Мелисса, мята – снимают спазм и улучшают сон при болях.

💡 Народный рецепт растирки:

Настоять 200 г корня сабельника на 0,5 л водки 2 недели.

Растирать больное место 2 раза в день.