Чтение мыслей: почему мы уверены, что знаем, о чём думают другие (и как нас подводит мозг)

Фото: https://www.pickpik.com/learn-school-student-board-thought-bubble-think-59617

Что такое «чтение мыслей»?

Нет, это не суперспособность и не магия. Термином mind reading психологи называют когнитивное искажение, при котором мы приписываем другим свои догадки, эмоции и мотивы, не имея реальных доказательств.

Например:

«Он не ответил на сообщение — значит, злится».

«Коллега косо смотрит— явно считает меня некомпетентным».

«Она молчит, потому что обиделась».

На самом деле человек мог просто устать, задуматься или быть загруженным. Однако, наш мозг дорисовывает картину, выдавая её за истину.

В чём опасность?

Возникают конфликты из воздуха – взаимоотношения портятся из-за того, что мы реагируем не на слова, а на свои догадки.

Повышается тревожность – привычка «читать мысли» запускает бесконечные сценарии «а вдруг он думает, что…».

Нарушается коммуникация – вместо диалога мы создаём монолог в своей голове.

Как заметить у себя «чтение мыслей»?

Вы начинаете фразы с «он наверняка думает…», «он точно считает…».

Вы обижаетесь и злитесь не из-за фактов, а из-за личных интерпретаций.

Вам сложно задать прямой вопрос и уточнить позицию человека.

Как справляться?

Останавливайте себя фразой: «Я сейчас думаю за другого?»

Перепроверяйте: спросите прямо («Ты злишься?» вместо «он точно недоволен»).

Дистанцируйтесь: запомните, что чужие мысли — это не ваша территория.

Вывод

«Чтение мыслей» — частое когнитивное искажение. Оно мешает строить здоровые взаимоотношения, повышает тревожность и делает нас заложниками собственных фантазий. Лучшее противоядие — прямые вопросы и готовность услышать реальный ответ.

Источник: https://www.b17.ru/article/12-kognitivnyh-iskajenii-chtenie-myslei/