Когда успех кажется случайной ошибкой или Синдром самозванца

Знаешь, а ведь многие из нас носят внутри строгого цензора. Тот, что шепчет: «Ты здесь случайно. Сейчас все поймут, что ты не так уж хорош». Это и есть синдром самозванца.

Ты добиваешься успеха. Получаешь повышение. Хвалят за проект. А внутри тихий ужас. Кажется, что ты всех обманул. Что твой успех - это цепь случайных совпадений, а не результат труда и способностей. Ждешь, что вот-вот постучат в дверь и скажут: «Извините, произошла ошибка. Ваше место занято».

Со стороны это выглядит странно. Люди видят уверенного в себе профессионала. А ты чувствуешь себя школьником, надевшим папин пиджак.

Вот как это работает. Любую свою победу ты объясняешь везением. «Мне просто повезло с начальником». А любую ошибку - личной некомпетентностью. «Я же всегда знал, что не справлюсь». Получается кривое зеркало, которое искажает реальность.

Ирония в том, что этот синдром часто бывает у самых способных людей. Потому что они знают, как много еще не знают. А те, кто действительно некомпетентны, обычно уверены в себе на все сто.

Что делать? Начать вести дневник достижений. Да, звучит глуповато. Но это работает. Записывать не только крупные победы, а все: «удачно провел сложный разговор», «быстро разобрался с проблемой». Когда накапливается доказательств, внутреннему цензору сложнее спорить.

Делиться своими чувствами с близкими. Услышать от них: «Да я тоже так часто думаю!». Это снимает ощущение уникальной ущербности.

Помни: если бы ты был самозванцем, ты бы не переживал об этом. Тот факт, что ты боишься оказаться недостаточно хорошим, как раз и доказывает, что ты относишься к своей работе серьезно.

Ты не самозванец. Ты просто человек, который еще не привык к своему успеху. Дай себе время. И разреши себе в нем остаться.