Полезно? Да ну нафиг. Как я понял, что «осознанное питание» — это развод для кошелька

Я неделю ел только то, что рекомендуют в «полезных» блогах. Результат? Почти умер от голода… и скуки😅

Всё началось с сторис:

> «Мой идеальный день питания 💚

> Утро: зелёный смузи с матча и спирулиной

> Обед: киноа с авокадо и тофу

> Ужин: ферментированный квас + кефир с чиа»

И я подумал: «А чё, попробую. Может, и правда стану таким же сияющим, как эти блогеры с идеальной кожей и 12 тысячами подписчиков?»

Ошибся. Критически.

Через три дня я уже мечтал о сосиске в тесте.

А на седьмой — чуть не съел упаковку овсянки сырую, потому что «рецепт с кокосовым молоком и куркумой» оказался похож на жидкое мыло с привкусом пыли 🥣

1. «Полезно» ≠ «съедобно» (и уж точно ≠ «доступно»)

Знаете, сколько стоит пачка органического миндаля без ГМО и с благодарностью дереву?

1 200 рублей за 200 грамм.😱

А обычный миндаль в «Пятёрочке» — 350.

Но нет, «обычный — это пестициды и депрессия», как написано в одном из блогов 🙄

Или вот:

«Замените сахар на кленовый сироп!»

Клёновый сироп — 2 500 за бутылочку.

А я тут сижу, как лох, и думаю: «Может, лучше просто… не есть сладкое?»

Но нет! Надо заменить дешёвое на дорогущее, чтобы чувствовать себя «осознанным».

2. Все эти «суперфуды» — просто еда с амбициями.

Спирулина? Это водоросль.

Чиа? Мелкие семечки, которые разбухают в желудке и создают иллюзию сытости (на самом деле — просто хочется пить).

Киноа? Отличная крупа… но в 4 раза дороже гречки, которую почему-то стыдно есть, если ты «в тренде».

А знаете, что никто не рекламирует?

Картошку.

Простую, варёную, с солью.

Потому что на ней не заработаешь. Нет красивой упаковки, нет «энергии древних инков», нет хештега #cleanfood.

3. «Осознанное питание» — это когда ты осознаёшь, что потратил 8 000 рублей на еду на неделю… и всё равно голодный.

Я честно следовал трём блогерам.

Покупал только то, что они рекомендовали.

Готовил по их рецептам.

Даже купил специальную салатницу из бамбука (да, она реально есть в продаже).

Итог:

- Потратил в 3 раза больше, чем обычно

- Постоянно хотел есть

- Начал ненавидеть авокадо

- И ни разу не почувствовал себя «лёгким и наполненным энергией» — только раздражённым и бедным.😂

4. А настоящая «полезная еда» — скучная, дешёвая и без фото.

Вот что реально работает:

- Овсянка на воде (без кокоса, без сиропа, просто овсянка)

- Яйца всмятку.

- Тушёная капуста.

- Рыба из морозилки.

- Чай без добавок

Но это не продашь.

Потому что на этом не сделаешь сторис с закатом и надписью «я в гармонии»🌅

Вывод?

«Полезные» блогеры — не врачи.

Они инфлюенсеры, у которых есть партнёрки на органические магазины, курсы по «осознанному жеванию» и мерч с надписью «Detox Queen».

А ты — просто человек, который хочет быть здоровым, не разоряясь и не мучаясь.

Так что ешьте то, что вам нравится.

Готовьте просто.

И не верьте тем, кто говорит, что здоровье начинается с бутылочки за 1 800 рублей.

Настоящее здоровье — оно в голове. А не в смузи с водорослями.💚

*P.S. Подписывайтесь — буду дальше проверять «тренды», чтобы вы не тратили деньги, нервы и авокадо впустую 😉