Почему мы возвращаемся в одни и те же отношения, как в старые тапочки (которые жмут)

Знакомо чувство, когда на первом свидании понимаешь — всё, опять он? Не в смысле тот же человек, а тот же типаж. Тот, кто снова заставляет тебя чувствовать себя маленькой девочкой, которая не уверена, любят ли её. Или тем рыцарем, который должен постоянно спасать принцессу. Или тем, кто вечно доказывает свою значимость.

Мы как будто ходим по кругу с разными людьми, но с одним и тем же сценарием. Почему?

Детство — это первый сценарий любви

Представьте, что ребёнок — это губка, которая впитывает не только слова, но и эмоции, модели поведения. Если мама постоянно тревожилась, ребёнок усваивает: любовь — это тревога. Если папа был холоден — любовь = расстояние. Это как первая мелодия, под которую мы учимся танцевать.

Вырастая, мы ищем партнёров, которые звучат на той же частоте. Подсознательно мы тянемся к знакомому, даже если это знакомое — больно. Потому что это привычно. Как старые тапочки, которые жмут, но зато свои.

Вторичная выгода: что мы получаем от этих «токсичных» отношений?

Кажется, зачем выбирать то, что приносит боль? Но наше подсознание не ищет счастья, оно ищет привычного. И в этом есть скрытые бонусы:

1. Возможность не взрослеть. В созависимых отношениях можно вечно быть или спасателем, или жертвой. И не брать на себя ответственность за свою жизнь.

2. Оправдание для страданий. «Если бы не он/она, я бы добился/добилась того-то и того-то». Знакомо?

3. Иллюзия контроля. Мы думаем: «В этот раз я смогу его изменить!». Это даёт ложное ощущение власти над ситуацией.

Как разорвать этот круг?

1. Осознать свой сценарий. Вспомните всех своих партнёров. Что в них было общего? Как вы себя чувствовали с ними? Как заканчивались отношения? Это и есть ваш сценарий.

2. Найти корень. Кого из родителей напоминают ваши партнёры? Чью любовь вы пытаетесь заслужить?

3. Сделать паузу. Прежде чем броситься в новые отношения, дайте себе время побыть с собой. Изучите себя. Полюбите себя. Это звучит банально, но это работает.

4. Учиться здоровым отношениям. Как они выглядят? Это взаимное уважение, поддержка, личные границы. Если вы не видели этого в детстве, придётся учиться, как иностранному языку.

Разорвать этот круг — всё равно что переучиться писать другой рукой. Неудобно, странно, кажется, что никогда не получится. Но это возможно. И первый шаг — осознать, что вы не просто «не везёт в любви». Вы исполняете старую пьесу, где все роли уже расписаны.

Но хорошая новость в том, что сценарий можно переписать. Главное — признать, что автор этой пьесы — вы. И только вы можете решить, чем закончится следующий акт.