Почему чашка кофе утром — это не только бодрость
Утро — это время, когда можно подарить себе маленькую порцию внимания. И что может быть лучше, чем чашка ароматного кофе? Но речь не только о бодрящем эффекте. Кофе — это настоящий ритуал заботы.
Зачем ходить к психологу, если есть друзья? Объясняю разницу
Психотерапия часто становится мишенью для стереотипов. Кто-то говорит: «Это всё ерунда, поговорили ...
Осознанность без йоги: всего одна чашка кофе в день
Кофе — это не только бодрящий вкусный напиток, но и маленький ритуал осознанности. Вот как превратить каждую чашку в мини-медитацию: Сосредоточьтесь на аромате: вдохните медленно, почувствуйте,...
Как кофе помогает вставать с кровати даже в самые тяжёлые дни
Кофе — это не только вкусное утреннее удовольствие, но и маленький инструмент для нашей мотивации. Как он помогает? Даёт энергию для старта. Даже одна чашка кофе повышает бодрость и помогает включиться в работу,...
5 причин, почему аромат кофе делает нас счастливыми
Обращали внимание, как один только запах свежесваренного кофе способен взбодрить ...
Почему бегство в другой город — не слабость, а суперсила
Путешествие — это не просто перемещение из точки А в точку Б. Это способ обновить ...
Почему чужой успех вызывает тревогу? Разбор иллюзий
Кажется, что новости о знаменитостях — это просто развлечение. Пробежаться глазами по очередному роману актёра, посмотреть, кто с кем расстался, кто похудел на 15 кг за месяц, а кто успел построить карьеру,...
7 мифов о психологах, в которые пора перестать верить
Казалось бы, психологи давно стали частью современной жизни: как тренеры, преподаватели ...
Почему мы верим всему, что пишут в новостях, и как с этим бороться
Каждый день нас заваливают новостями: тревожными, яркими, громкими. И легко ...
Почему новости кажутся важнее, чем они есть
Когда мы слышим или видим что-то снова и снова, наш мозг автоматически присваивает этому большую значимость. Даже если по факту событие обычное, привычка его повторять делает его «важным» в наших глазах.
Кажется, что все вокруг в панике? Вот как соцсети создают иллюзию катастрофы
Сегодня о новостях и событиях мы чаще всего узнаём через социальные сети. Они удобные и быстрые, но именно в них легко возникает эффект паники — когда тревога распространяется мгновенно, а мир кажется опаснее,...
Почему вы видите только плохое в новостях — и это не ваша вина
Мы часто думаем, что новости — это просто факты. Но на деле часто новостная ...
«Это со мной случится!» — откуда берётся страх после чтения новостей
Иногда мы читаем новости — и вдруг ловим себя на странном ощущении: будто это всё происходит ...
Почему мы проверяем соцсети каждые 5 минут — и как это остановить
Почему мы так часто тянемся к телефону? Даже если вроде бы нет особой необходимости, рука ...
Я чаще пью кофе с утра. С ним вкуснее бутерброд и меньше я использую сахара.
Какой напиток предпочитаете?
Просто заваривал, чтобы шапка поднялась.