Когда «всё пройдёт» звучит как пощёчина

Фото

Иногда мы делимся болью, а в ответ слышим:

«Да ладно тебе», «другим хуже», «не бери в голову».

Выглядит как забота, но на самом деле лишает права на чувства.

🔹 Что такое обесценивающее утешение?

Это когда вместо поддержки мы получаем запрет на эмоции.

Фраза вроде «всё наладится» не помогает прожить боль — она заставляет её спрятать.

🔹 Почему люди так говорят?

Обычно не из злого умысла. Просто многим трудно выдержать чужие негативные эмоции — грусть, тревогу, гнев. Поэтому они пытаются закрыть тему, а не услышать вас.

🔹 Как реагировать?

Можно спокойно сказать:

«Мне сейчас не нужно утешение, мне нужно, чтобы меня просто выслушали.»

Или:

«Я понимаю, что ты хочешь поддержать, но мне важно, чтобы мои чувства не обесценивали.»

🔹 Помните:

Вы имеете право на все свои эмоции.

Не нужно всегда быть сильным и «не расстраиваться». Иногда настоящая сила — в том, чтобы признать свою боль.