А вы знаете, что какао оказывает на организм положительное воздействие?

Подробнее ➤ фото

Ключевым компонентом какао являются флаванолы – естественные соединения, обладающие способностью поддерживать здоровье сосудов и оберегать их под воздействием негативных факторов. Чтобы выяснить, способны ли они нивелировать последствия продолжительного неподвижного образа жизни, ученые провели исследование. В эксперименте добровольцы употребляли напиток из какао с различным содержанием флаванолов: одна группа получала продукт с высоким уровнем этих веществ (695 мг), другая – практически свободную от них версию (5,6 мг). Полученные данные оказались весьма показательными: у тех, кто пил какао с высоким содержанием флаванолов, состояние сосудов оставалось стабильным, тогда как у остальных наблюдалось заметное снижение их функциональности.

В исследовании приняли участие как мужчины с хорошей физической формой, так и люди с более низким уровнем активности. Как выяснилось, даже прекрасная физическая подготовка не является надежной защитой сосудов от временных нарушений функций, вызванных длительным сидением, особенно при недостаточном потреблении флаванолов. Таким образом, подтверждается важность совместного воздействия физических упражнений и питания, насыщенного этими полезными веществами, причем одно не может полностью заменить другое.

Регулярное употребление продуктов, богатых флаванолами, представляется перспективным способом поддержания здоровья для многих людей, чья деятельность сопряжена с недостаточной подвижностью. Всего лишь чашка ароматного какао вполне может служить средством защиты сердечно-сосудистой системы, не требуя значительных изменений в повседневном режиме.

Подробнее ➤ статья