Кофеин и утро: как пережить встречу дня без потерь

Вы когда-нибудь задумывались, почему будильник звонит именно в тот момент, когда вам снится, что вы наконец-то доплыли до берега в море из бекона? Просыпаться — это искусство, а мы в нем главные критики. Давайте разберемся, как сделать утро добрым, а не злым, как кот, у которого отняли корм.

Проснулись?

Допустим, вы проснулись. Первое правило — не хвататься за телефон. Соцсети подождут! Ваш мозг только что запустился, не загружайте его мемами про котов и политикой. Вместо этого сделайте простое упражнение: потянитесь так, будто пытаетесь достать до потолка, за которым спрятана ваша зарплата.

Далее — священный ритуал с кофе. Не выпивайте чашку залпом, как эликсир жизни. Это не зелье, а напиток. Сядьте на пять минут в тишине. Подумайте о хорошем. Например, о том, что сегодня четверг, а это почти пятница, то есть почти выходные!

Главный лайфхак — не проверять почту сразу. Первые 30 минут дня должны принадлежать вам, а не вашему боссу. Иначе стресс станет вашим верным спутником, как навязчивый поклонник.

Заключение:

Итак, план «Не убить будильник» прост: потянуться, спокойно выпить кофе и отгородиться от мира на полчаса. Попробуйте! Ваше утро перестанет быть врагом и станет союзником. А если нет... что ж, всегда можно сделать вид, что вы еще спите.

Поделитесь в комментариях своими смешными утренними ритуалами! Источник

Видео: В командировку муж собрался