Уроки жизни

1 Создайте собственное счастье.

Осознание, что счастье не зависит от внешних факторов, это внутреннее состояние. Начинается с понимания себя и своих потребностей.

Техника создание счастья;

Сосредоточтесь на положительных аспектах вашей жизни. Записывая каждый день 3 положительные вещи, в дальнейшем переключите свое внимание с негатива на позитив. Радость за успехи, даже незначительные, повышает самооценку. Обмен информацией, общение с людьми, позволяет ощущать себя более значимые..

Основа для создания внутреннего счастья, это внутреннее состояние, которое не зависит от внешнего мира, делает вас более устойчивым и помогает справлятся с трудностями.