Малёжина Дарья Олеговна
Малёжина Д.О. Подписчиков: 3253
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 7.6М

Почему чашка кофе утром — это не только бодрость

13 дочитываний
19 комментариев
Эта публикация уже заработала 3,90 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Почему чашка кофе утром — это не только бодрость

Фото

Утро — это время, когда можно подарить себе маленькую порцию внимания. И что может быть лучше, чем чашка ароматного кофе? Но речь не только о бодрящем эффекте. Кофе — это настоящий ритуал заботы.

Почему это работает?

Момент для себя. Вы берёте паузу, на секунду останавливаетесь и настраиваетесь на хороший день.

Сенсорное удовольствие. Аромат, тепло кружки, вкус — всё это создаёт ощущение уюта и безопасности.

Микропрактика благодарности. Вы замечаете себя, свои желания, свои ощущения.

Ритуалы, даже самые маленькие, укрепляют психологическую устойчивость. Утро с кофе — это знак: я забочусь о себе, я важен, я заслуживаю хорошего начала дня.

Попробуйте сделать свой кофе не только напитком, но и моментом осознанной заботы. Поставьте чашку на подоконник, вдохните аромат, сосредоточьтесь на тепле, почувствуйте момент — и день станет чуть мягче.

Источник

19 комментариев
Понравилась публикация?
8 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 19
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

По утрам без кофе я не могу. Поэтому приобрела себе кофемашину.😁😁

+4 / 0
картой
Ответить

Здорово! Тоже задумываюсь о её приобретении

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
DELETE

Люди, когда что либо делают, не осознают последствий, точней их мозг, ради своего бешенного интереса к продукту, не оценивает свои собственные риски.

1. увеличение количества ударов сердечной мышцы.

2. уменьшение паузы между ударами

3. сокращение срока жизни сердца

4. повышение кровотока крови

5. повышение давления

6. ломает внутреннюю систему стабилизации давления, между внутренним и атмосферным.

7. вымывает кальций

8. напрягает печень

9. напрягает почки

10. напрягает сам мозг.

11. кофе на уровне никотина или наркотика для мозга.

Ну и конечно, люди нихрена не знают как эксплуатировать свой организм.

Да-да, я прямо сейчас бегу к своей печени с извинениями за каждый глоток кофе. Спасибо, что рассказали о страшных последствиях: теперь я буду измерять пульс между каждым вдохом, чтобы выжить.

+1 / 0
Ответить
DELETE

Дарья, ты конечно прикольно ответила, но именно не умение ценить свое здоровье, приводит зависимых людей от своих привычек, в самые прикольные места типа аптека и больницы. Организм, пока еще в состоянии терпеть ваши прикольчики, до тех пор будет улыбаться и прикалываться.

Прям как в анекдоте:

В самолете летит ворона и волк.

Ворона стала прикалываться над стюардессой.

Потом и волк стал над ней тоже прикалываться и говорить подколы.

Шеф самолета не выдержал и выкинул обоих за борт .

Итого: оба падают, но в отличие от волка , ворона летела.

Ну и говорит волку: ладно я летать умею и прикалывалась, а ты чего серый выпендривался?

У людей тоже самое, довыпендриваются. 😂

Не помню, чтобы мы переходили на "ты". Спасибо за заботу, я сейчас пулей побегу в аптеку, а потом превентивно лягу в больницу. Пока вороны летают и прикалываются, серые волки завидуют и падают — это про тех, кто пытается жить без маленьких радостей вроде кофе. Благодарю за инструкцию к выживанию!

+1 / 0
Ответить
DELETE

Вы - это множественное число.

Дарья- в единственном числе, тебя явно не две и не три.

Логично , что на ТЫ!! 😉

раскрыть ветку (0)

Да, всё правильно: меня четыре, а ещё я многослойна, как тирамису. Попрошу обращаться ко мне на "Вы" и избегать фамильярности, или покинуть этот диалог.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

Фамильярность - это обращение типа: Малежина , привет!

Я обратился по имени и не коверкая!!!

раскрыть ветку (0)

Отнюдь. Фамильярность - это неоправданно бесцеремонный тон. Попрошу не нарушать мои личные границы. Если для Вас это сложно или не имеет значения, предлагаю завершить общение.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

Чтобы называть мое общение бесцеремонным, то в нашей беседе не было никаких церемоний, и явно из нас двоих, нет царя и царицы, чтобы употреблять или выражать такие слова и фразы. Хоть мое имя Царское, и переводится как - любимый, и я из воспитанной семьи, которую знают на уровне одного среднего города, я лично никому не позволяю меня называть на ВЫ. Т.к не считаю себя, выше других или остальных.

раскрыть ветку (0)

Для меня любое общение - ритуал или церемония. Спасибо за экскурс в историю Вашей семьи, но он стал излишней подробностью. Вашу позицию я поняла и на этом предпочту завершить диалог.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

Без проблем.

Есть один интересный психологический факт. У некоторых людей, есть проблема, и она заключается в том, что когда один чувствует себя по каким то причинам не очень умным, то это начинает на том же уровне и напрягать. Типа характером не сошлись 🤭

раскрыть ветку (0)
DELETE

Прекрасного вечера и шикарного настроения! Счастья и семейного благополучия!!!

раскрыть ветку (0)

Это Вы к чему?

0
Ответить
раскрыть ветку (0)

У меня нет семьи, но спасибо

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

😶

+2 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
26.11.2025, 20:06
Новосибирск

Да у меня за день уже 4-5 чашек получается, многовато.

+1 / 0
картой
Ответить

Главное - знать свою норму

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
Показать комментарии (19)

Почему новости кажутся важнее, чем они есть

Когда мы слышим или видим что-то снова и снова, наш мозг автоматически присваивает этому большую значимость. Даже если по факту событие обычное, привычка его повторять делает его «важным» в наших глазах.

Как кофе помогает вставать с кровати даже в самые тяжёлые дни

Кофе — это не только вкусное утреннее удовольствие, но и маленький инструмент для нашей мотивации. Как он помогает? Даёт энергию для старта. Даже одна чашка кофе повышает бодрость и помогает включиться в работу,...