Работа на дому стала неотъемлемой частью австралийской корпоративной культуры, но её влияние на психическое здоровье до сих пор вызывает много споров.
Может ли работа на дому положительно сказаться на вашем психическом здоровье? Если да, то сколько дней в неделю лучше работать? Кому это принесёт наибольшую пользу? И связано ли это с отсутствием необходимости тратить время на дорогу?
Это одни из тех вопросов, на которые мы ответили в нашем новом исследовании, основанном на данных долгосрочных опросов более 16 000 австралийских работников.
Мы выяснили, что работа на дому положительно влияет на психическое здоровье женщин больше, чем на психическое здоровье мужчин.
Что мы сделали
Мы проанализировали данные за 20 лет, полученные в ходе национального исследования динамики доходов и занятости в Австралии (HILDA), которое позволило нам отследить трудовую деятельность и психическое здоровье более 16 000 сотрудников.
Мы не учитывали два года пандемии COVID пандемии (2020 и 2021), потому что на психическое здоровье людей в то время могли влиять факторы, не связанные с работой из дома.
Эти данные позволили нам отслеживать изменения в психическом здоровье людей в зависимости от того, как они добирались до работы и работали из дома.
Наши статистические модели исключили любые изменения, вызванные важными жизненными событиями (например, сменой работы или рождением детей).
Мы сосредоточились на двух аспектах, чтобы понять, как они влияют на психическое здоровье: время в пути и работа на дому.
Мы также изучили, различаются ли эти эффекты у людей с хорошим и плохим психическим здоровьем. Это стало новым аспектом нашего исследования.
Время в пути по-разному влияет на мужчин и женщин
Для женщин время в пути не оказывало заметного влияния на психическое здоровье. Но у мужчин более длительное время в пути было связано с ухудшением психического здоровья у тех, кто и так имел проблемы с психическим здоровьем.
Эффект был незначительным. Для мужчины, находящегося примерно в середине шкалы психического здоровья (близко к медиане), увеличение времени в пути в одну сторону на полчаса снизило показатели психического здоровья примерно на столько же, на сколько снизился доход семьи на 2%.
Гибридный формат работы лучше всего подходит для женщин
Работа на дому оказывает сильное положительное влияние на психическое здоровье женщин, но только при определённых обстоятельствах.
Наибольший прогресс был зафиксирован в тех случаях, когда женщины работали в основном из дома, но при этом еженедельно проводили некоторое время (один-два дня) в офисе или на рабочем месте.
Для женщин с проблемами психического здоровья такой график был более благоприятным, чем работа исключительно в офисе. Результаты были сопоставимы с теми, что достигаются при увеличении дохода семьи на 15%.
Это открытие перекликается с предыдущим исследованием, которое показало, что такой же тип гибридной работы приводит к повышению удовлетворённости работой и производительности.
Польза для психического здоровья женщин заключалась не только в экономии времени на дорогу. Поскольку в нашем анализе учитывались отдельно поездки на работу, эти преимущества отражали и другие положительные аспекты работы на дому. К ним относятся снижение уровня стресса на работе или помощь в совмещении работы и семейной жизни.
Непродолжительная или нерегулярная работа на дому не оказала явного влияния на психическое здоровье женщин. Данные о работе на дому полный рабочий день были менее однозначными, в основном потому, что мы наблюдали за относительно небольшим количеством женщин, которые так работали.
У мужчин работа на дому не оказывала статистически значимого влияния на психическое здоровье, ни положительного, ни отрицательного, независимо от того, сколько дней они работали дома или в офисе.
Это может быть связано с гендерным распределением обязанностей в австралийских семьях, а также с тем, что социальные связи и дружеские отношения мужчин чаще всего связаны с работой.
В чём заключается основная мысль?
Работники с более слабым психическим здоровьем наиболее чувствительны к длительным поездкам на работу и с наибольшей вероятностью получат пользу от возможности работать из дома. Отчасти это связано с тем, что у людей с плохим психическим здоровьем и так ограниченные возможности справляться со стрессовыми ситуациями.
Для женщин с проблемами психического здоровья работа на дому может стать серьёзным подспорьем в улучшении самочувствия. Для мужчин с проблемами психического здоровья сокращение времени на дорогу тоже может быть полезным.
Однако работники с крепким психическим здоровьем, по-видимому, менее чувствительны как к поездкам на работу, так и к работе на дому. Они по-прежнему ценят гибкий график, но последствия их работы для психического здоровья менее значительны.
Что дальше?
Вот наши рекомендации, основанные на полученных результатах.
Если вы работаете следите за тем, как поездки на работу и различные варианты работы на дому влияют на ваше самочувствие, вместо того чтобы искать единственно верный подход. Если у вас проблемы с психическим здоровьем, планируйте самые сложные задачи на те дни, когда вы работаете в привычной обстановке.
Если вы работодатель, предложите гибкий график работы на дому, особенно для сотрудников, испытывающих проблемы с психическим здоровьем. Рассмотрите гибридные модели, предполагающие работу как дома, так и в офисе, поскольку они наиболее эффективны. Учитывайте время в пути при обсуждении рабочей нагрузки и благополучия. Избегайте универсальных правил возвращения в офис.
Если вы занимаетесь разработкой государственной политики, инвестируйте в снижение загруженности дорог и повышение пропускной способности общественного транспорта. Укрепляйте механизмы, способствующие гибкому графику работы. Обеспечьте доступ к услугам по охране психического здоровья.
Ян Кабатек, научный сотрудник Мельбурнского института прикладных экономических и социальных исследований, Мельбурнский университет и Ферди Бота, старший научный сотрудник Мельбурнского института прикладных экономических и социальных исследований, Мельбурнский университет
Эта статья опубликована на The Conversation под лицензией Creative Commons.
Да вроде пока что сама не сошла с ума