Почему мы боимся показывать, что нам плохо

Фото

Ты закатываешь глаза, когда внутри кипит буря.

Ты смеёшься, когда сердце сжимается.

Ты говоришь «всё нормально», когда тебе плохо.

Откуда это?

Из детства.

Из взглядов, слов, жестов тех, кто говорил: «Не плачь», «Не нервничай», «Не показывай, что тебе страшно».

Откуда ещё?

Из общества, где уязвимость — это слабость, эмоции — это мешанина, которую лучше спрятать.

И вот привычка: прятать, притворяться, не мешать другим своими настоящими чувствами.

Ты теряешь себя, но сохраняешь порядок вокруг.

Ты учишься стыдиться своих чувств.

Ты учишься говорить «не важно» и «всё нормально», когда внутри — шторм.

Но стыд — это не защита.

Это цепи.

И каждый раз, когда ты прячешь эмоцию, она превращается в груз, который давит.

Что делать?

Сначала — признать.

Признать, что ты чувствуешь.

Признать, что это нормально.

Признать, что твои эмоции имеют право на существование.

Не прячь себя.

Не прячь чувства.

Пусть они будут, даже если мир их не принимает.