Снова обида, снова тревога? Это ретравматизация

Картинка сгенерирована нейросетью

Ретравматизация — это когда старые раны снова открываются, как будто они никогда и не заживали.

Особенно остро это чувствуется у людей с нарциссической травмой: когда тебя игнорируют, критикуют или используют — внутренний ребёнок снова начинает кричать внутри.

Ты думаешь, что всё прошло, но каждый новый контакт с токсичными людьми может вызвать взрыв тревоги, стыда и бессилия.

И это не слабость.

Это эхо прошлого, которое требует внимательности и границ.

Выход?

Не ждать, что мир будет добрым.

Не давать себя использовать снова.

Учиться распознавать знаки.

Ретравматизация — не наказание.

Это сигнал, что пора укреплять себя и свои границы, иначе старые раны будут повторяться снова и снова.