Почему «не знаю» пугает больше, чем «не получится»

Фото

🔥 Низкая толерантность к неопределённости: почему тебя так трясёт

Ты боишься, что завтра что-то пойдёт не так?

Что решение придётся принимать без инструкции?

Что твоя жизнь — это не план, а набор случайностей?

Поздравляю. Ты — пленник собственной низкой толерантности к неопределённости.

Это не психиатрический диагноз. Это твоя привычка держать мир в узде, даже если это невозможно.

Люди с низкой толерантностью к неопределённости:

жутко переживают из-за "а что, если?"

ищут гарантии там, где их нет

прячут эмоции, чтобы держать контроль

и часто сами создают себе хаос, пытаясь его предугадать

Неопределённость — это часть жизни, а не враг.

Чем раньше ты это признаешь, тем меньше энергии будешь тратить на тревогу и страх.

Проверка простая: когда в твоей голове шум, остановись и спроси:

"А что, если ничего ужасного не случится?"

Иногда самый смелый шаг — просто быть с тем, чего не знаешь.