всем привет я хочу
поделиться своим личным собственным
опытом насчет алкоголя и депрессии сразу
говорю никаких проповеди читать не
собираюсь что алкоголь это вредно это
все прекрасно все знают я просто хочу
вот именно рассказать про свои какие-то
ощущения потому что депрессия очень
незнакомое чувство я очень долго мучился
этим жизни и вот как алкоголь влияет на
мою жизнь повлиял там и как моя
депрессия зависело от алкоголя я думаю
что чувство депрессии знакомо
практически каждому человеку хотя бы раз
в жизни мы все это испытываем просто
бывают когда это становится хроническим
состоянием я не могу вообще из этого
вывести
и бывает когда просто вот иногда у меня
какой-то там упадок настроение я сейчас
вот поговорю скорее про какой-то
клинически до момент когда уже депрессия
стала частью жизни и как-то даже странно
когда ее нету мы привыкаем потому что мы
всегда чувствуем себя усталыми руки
опускаются ничего не хочется все надоело
то ужасное состояние на самом деле она
очень сильно тормозить и многие люди
находят отдушину именно в алкоголе
что алкоголь как-то расслабляет
поднимает настроение что кстати очень
парадоксально потому что алкоголь как
известно это депрессант и если кто-то в
этом хоть на минуту сомневается просто
вспомните это как вы просыпаетесь утром
после такой выпили это состояние но это
самая настоящая депрессия когда похмелье
на вот ничего не хочется голова трещит
вот и сам алкоголь он замедляет все одну
как бы на самом деле очень депрессивна
влияет на организм это очень обманчивое
чувство того что нам как бы становится
веселее но что я заметил а вот какая
вещь на весь день как бы проходит с утра
проснулся настроение нету пошел на
работу делая что-то работаешь а вечером
ты знаешь что придешь выпить бутылочку
пива или там бокал вина или что то еще
пусть это даже небольшие какие-то дозы
но я заметил за собой что я начинаю
подсознательно ждать именно этого
момента при том не то что я как то я не
могу сказать что мне к эта зависимость
алкоголя как когда то было то есть я
могу спокойно там не пить и
там если нет алкоголя нету повода то
есть как-то но
момент того что я приду домой выпить
бутылочку пива и расслаблюсь
он стал очень таким обыденным очень
привычным и он стал частью жизни и мозг
выработал
такой момент что весь день я жду именно
того чтобы вечером выпить алкоголя и
расслабиться то есть для меня становится
неважно 85 90 процентов дня остановится
важно только вот те 10 процентов когда я
приду домой чтоб расслабиться и
это ужасно это создает еще более большую
депрессию потому что потом ложась спать
уже мысль закидывается на завтрашний
день
что завтра я встану и все пойдет по
новой это кошмар то есть я осознал что
зависимость идет именно меня от алкоголя
от того что станет немножко легче на что
пройдет депрессия и я расслаблюсь теперь
мы разговорились с моим другом на эту
тему он не рассказал тоже что-то делал
марафон такой 100 дневные когда вообще
без алкоголя и посоветовал мне сделать
то же самое я решил попробовать пройти
100 дней без алкоголя что получилось
первые три-четыре дня как бы ты
начинаешь думать блин елки палки от
депрессии она продолжается и дальше то
есть день проходит какой-то угрюмой к
вечеру ты приходишь стабилен и тут даже
бутылку пива не выпить не расслабиться я
понял насколько я психологически от
этого зависит то есть не от алкоголя от
именно от того что от этого процесс этот
не сам как перекурить там я не знаю
выйти то есть мы очень сильно
психологически зависим от этой привычки
не от самого вещества а именно от
процесса и прошло где-то 45 дней потом
прошла неделя и вдруг для меня стало
нормальным не выпивать бутылку пива или
стакан вина и я заметил что я перестал
этого ждать и начал находить какой-то
интерес во время дня или я стал ждать на
что вечером фильм посмотрю и день стал
более интересно проходить
участок уже прошло много времени с
момента того какие там последний раз пил
алкоголь и я пришёл к тому что мне даже
не хочется этого вообще как бы то что я
против того чтобы выпить бокал вина нет
и это просто я против вот этого кафка
каждодневного употребления когда это
вдруг становится я не знаю как помыть
руки как почистить зубы какой-то вот
просто привычкой и я очень советую вот
просто людям попробовать крути тех кто
вот там я не знаю как то регулярно
употребляют алкоголь и испытывают
депрессию попробовать прервать вот эту
цепочку попробовать не пить не ждать
того что если приду и выпью а
попробовать это как бы ну я не знаю
сделал так что я пью алкоголь тогда
кто-то какой-то праздник или от чтобы
это было неожиданностью тогда это
создает какую-то радость а когда мы
планируем сейчас я приду я там выпью то
получается то что вся наша жизнь
приходит к тому что я ожидаю просто
этого момента когда я напьюсь
или выпью там же просто вот такие
соображения мне это очень помогло и я
хочу просто поделиться этой информацией
с вами и попробуйте марафонов я я
судебный марафон пробовал это круто вот
серьезно его перт и себя the west
скидывает что там чувствуешь себя лучше
но самое главное что уходит вот это
ожидание
вечерний бутылки пива попробуйте я не
знаю 30 и 50 дней недели вот кто кто
сколько это самое и посмотрите как
состояние будет меняться мне кажется вы
заметьте очень большую разницу очень
быстро вот такое вот видео это просто
наблюдение просто соображения просто
захотелось поделиться всем большое
спасибо
Дорогие друзья! Присылайте мне свои публикации в личку в виде ссылок, всем поставлю👍 Мне не сложно, а вам приятно! Надеюсь на взаимность, давайте уважать друг друга❤
