Сезонная аллергия- помоги своему организму!

Сезонная аллергия: положите их в зародыше

Облегчить сезонную аллергию с помощью этих проверенных методов.

Весна означает цветочные бутоны и цветущие деревья - и если вы один из миллионов людей, у которых сезонная аллергия, это также означает чихание, заложенность, насморк и другие надоедливые симптомы. Сезонная аллергия, также называемая сенной лихорадкой и аллергическим ринитом, может сделать вас несчастными. Но прежде чем соглашаться на пластиковые цветы и искусственный газон, попробуйте эти простые стратегии, чтобы контролировать сезонную аллергию.

Уменьшите воздействие триггеров аллергии

Чтобы уменьшить воздействие вещей, которые вызывают признаки аллергии и симптомы (аллергены):

Оставайтесь дома в сухие, ветреные дни. Лучшее время для выхода на улицу - после хорошего дождя, который помогает очистить пыльцу от воздуха.

Избегайте стрижки газонов, вытягивания сорняка и других садовых дел, которые вызывают аллергены.

Снимите одежду, которую вы носили на улице, и примите душ, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос.

Не вешайте белье снаружи - пыльца может прилипать к простыням и полотенцам.

Носите маску для лица, если занимаетесь домашними делами.

Принимайте дополнительные меры, когда количество пыльцы велико

Сезонные признаки аллергии и симптомы могут вспыхивать, когда в воздухе много пыльцы. Эти шаги могут помочь вам уменьшить воздействие:

Проверьте местную телевизионную или радиостанцию, местную газету или Интернет на наличие прогнозов пыльцы и текущих уровней пыльцы.

Если прогнозируется большое количество пыльцы, начните принимать лекарства от аллергии до того, как начнутся симптомы.

Закройте двери и окна ночью, если это возможно, или в любое другое время, когда количество пыльцы велико.

Избегайте активного отдыха рано утром, когда количество пыльцы является самым высоким.

Держите воздух в помещении в чистоте

Нет чудо-продукта, который мог бы устранить все аллергены из воздуха в вашем доме, но эти предложения могут помочь:

Используйте кондиционер в своем доме и машине.

Если в вашем доме принудительное отопление или кондиционирование воздуха, используйте высокоэффективные фильтры и соблюдайте регулярные графики технического обслуживания.

Держите воздух в помещении сухим с помощью осушителя.

Используйте портативный высокоэффективный воздушный фильтр твердых частиц в своей спальне.

Попробуйте безрецептурное средство

Несколько видов безрецептурных лекарств могут помочь облегчить симптомы аллергии. Они включают в себя:

Оральные антигистаминные препараты. Антигистаминные препараты могут помочь облегчить чихание, зуд, заложенный или насморк и водянистые глаза. Примеры пероральных антигистаминных препаратов включают цетиризин (Zyrtec Allergy), фексофенадин (аллергия Allegra) и лоратадин (Claritin, Alavert).

Кортикостероидные носовые спреи. Эти лекарства улучшают носовые симптомы. Примеры включают пропионат флутиказона (Flonase Allergy Relief), будесонид (аллергия на носорога) и триамцинолон (24 часа аллергии нанасакорта). Поговорите со своим лечащим врачом о длительном использовании кортикостероидных носовых спреев.

Назальный спрей Cromolyn натрия. Этот носовой спрей может облегчить симптомы аллергии, блокируя высвобождение агентов иммунной системы, которые вызывают симптомы. Лучше всего подходит, если лечение начинается до воздействия аллергенов. Это считается очень безопасным лечением, но обычно его нужно использовать от 4 до 6 раз в день.

Оральные беззастойные. Оральные обеззастойные средства, такие как псевдоэфедрин (судафед), могут обеспечить временное облегчение от заложенности носа. Некоторые лекарства от аллергии сочетают антигистаминный препарат с противоотечителем. Примеры включают цетиризин-псевдоэфедрин (Zyrtec-D 12 часов), фексофенадин-псевдоэфедрин (Allegra-D 12-часовая аллергия и застой) и лоратадин-псевдоэфедрин (Claritin-D). Поговорите со своим лечащим врачом о том, полезно ли использование отстойного для лечения симптомов аллергии.

Промойте пазухи

Промывка носовых проходов с помощью солевой раствора (назальное орошение) - это быстрый, недорогой и эффективный способ облегчить заложенность носа. Промывка напрямую вымывает слизь и аллергены из носа.

Солевые растворы можно приобрести готовыми или в виде наборов для добавления в воду. Если вы используете комплект или домашний солейный раствор, используйте бутилированную воду, чтобы снизить риск заражения.

Домашние растворы должны содержать 1 кварту (1 литр) воды, 1,5 чайные ложки (7,5 миллилитров) консервной соли и 1 чайную ложку (5 миллилитров) пищевой соды.

Промите оросительное устройство после каждого использования чистой водой и оставьте открытым для высыха.

Альтернативные методы лечения

Для лечения симптомов сенной лихорадки был использован ряд природных средств. Методы лечения, которые могут улучшить симптомы, включают экстракты кустарникового баттербура, спирулины (вид сушеных водорослей) и другие травяные средства. Исходя из ограниченного числа хорошо продуманных клинических испытаний, недостаточно доказательств, чтобы продемонстрировать безопасность и эффективность этих средств.

Результаты исследований иглоукалывания показали возможную ограниченную пользу, но результаты исследований были неоднозначными.

Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать альтернативные методы лечения.

Когда домашних средств недостаточно

Для многих людей достаточно избегать аллергенов и принимать лекарства без рецепта, чтобы облегчить симптомы. Но если ваша сезонная аллергия все еще беспокоит, не сдавайтесь. Доступен ряд других процедур.

Если у вас сильная сезонная аллергия, ваш врач может порекомендовать вам сдать анализы кожи или анализы крови, чтобы точно узнать, какие аллергены вызывают ваши симптомы. Тестирование может помочь определить, какие шаги вам нужно предпринять, чтобы избежать конкретных триггеров, и определить, какие методы лечения, вероятно, подойдут вам лучше всего.

Для некоторых людей прививки от аллергии (иммунотерапия аллергенов) могут быть хорошим вариантом. Также известное как десенсибилизация, это лечение включает в себя регулярные инъекции, содержащие крошечное количество веществ, которые вызывают аллергию. Со временем эти инъекции уменьшают реакцию иммунной системы, которая вызывает симптомы. При некоторых аллергиях лечение можно давать в виде таблеток под языком.