Правильное питание залог здоровья,рецепт.

Вот простой рецепт для правильного питания, который поможет вам получить все необходимые питательные вещества и поддерживать здоровье:

Ингредиенты:

- 100 гр белого риса

- 100 гр куриной грудки

- 1 средний помидор

- 1 огурец

- 1 зеленый перец

- 1 лимон

- 1 столовая ложка оливкового масла

- Соль и перец по вкусу

Инструкции:

1. Сварите белый рис в соответствии с инструкцией на упаковке.

2. Нарежьте куриную грудку на кусочки и обжарьте на сковороде до золотистого цвета.

3. Нарежьте помидор, огурец и зеленый перец на кусочки.

4. Смешайте рис, куриную грудку, помидоры, огурцы и зеленый перец в большой миске.

5. Сок лимона смешайте с оливковым маслом, солью и перцем, чтобы получился дрессинг.

6. Полейте дрессингом салат и хорошо перемешайте.

Этот салат богат белками, углеводами, витаминами и минералами, которые необходимы для поддержания здоровья. Он также легко переносится и может быть приготовлен заранее для удобства.