Счастливых праздников и отпусков всем! Как трудно остановить время в отпуске

Проработав целый год, наконец получают долгожданный отпуск, своеобразные каникулы. Праздники... А есть ли они на самом деле?

Как вы их проживаете?

Есть те, кто организует поездку, кто-то использует свободное время, чтобы увидеться с друзьями, кто-то посвящает себя любимому делу, кто-то не знает, чем заняться...

У нас часто возникает желание наверстать все, что мы не смогли сделать в течение года. Итак, мы наполняем наши дни обязательствами, делами, встречами с людьми, делами.

Вы когда-нибудь нуждались в отдыхе после отпуска?

Находиться дома и не работать не всегда означает действительно замедлять темп прохождения долгожданного отпуска. Мы так привыкли заполнять свое время, что продолжаем бежать, даже если это нам не нужно.

И часто так случается, что возобновляем обычную рутину более утомленными, чем раньше.

Время от времени останавливайтесь, слушайте себя

Природа может помочь вам замедлиться. Неважно, где вы находитесь, даже в городе вас окружает природа. Вы являетесь частью естественных циклов, таких как циклы света и темноты. Дайте себе возможность прислушиваться к своим внутренним таймингам и уверенно следовать им.

Потратьте некоторое время на ничегонеделание и посмотрите, что за ощущение появится.

Восстановите связь с самим собой

Вернитесь к себе и прислушивайтесь к истинным желаниям.

Таким образом, обратившись к собственным ощущениям, вы наконец научитесь обращать внимание на себя, видеть и замечать то, чем вы живете, и развивать полное осознание этого.

У нас внутри есть что-то вроде кондоминиума, части которого конфликтуют (если не воюют друг с другом) и которые не всегда говорят и слушают друг друга.

Работа в гештальте заключается в том, чтобы воссоздать диалог между всеми частями, чтобы сбалансировать и повторно гармонизировать их, двигаясь к реальной интеграции.

Быть цельным внутри — это единственный способ, которым мы можем восстановить свою силу, свою мощь и стать по-настоящему ответственными за себя.

Ключевыми словами гештальт-терапии являются:

– ОПЫТ: изменение проходит через переживание чего-то другого, в твердой уверенности, что «понимание не меняется»;

– ТВОРЧЕСТВО: развитие вашего творчества позволяет вам находить альтернативные способы подхода к трудностям и принимать изменения в большей степени;

– КОНТАКТ: стать способным двигаться в контакте означает снова почувствовать и довериться своему внутреннему руководству, своей интуиции и, таким образом, более четко знать, что хорошо для вас, а что нет.

Конечная, цель состоит в том, чтобы каждый стал по-настоящему ответственным, следовательно, взрослым, следовательно, свободным.

Берегите себя и общество, в котором вы живете, вы несете за это ответственность.

Подписывайтесь на мой Дзен, там интересно