5 соков для улучшения памяти!
Наверняка с вами случалось, что вы заходите в какое-то место и не помните, куда шли, или когда у вас экзамен, и когда вы начинаете отвечать, у вас совершенно пустая голова. Не волнуйся, есть некоторые соки, содержащие витамины и минералы, которые помогают нашей памяти хорошо функционировать.
Наше питание во многом зависит от способности нашей памяти и концентрации. Недавние исследования показывают, что дети, получавшие мало питательных веществ и много насыщенных жиров, увеличивают выработку белка, называемого амилоидами, что увеличивает вероятность заболевания болезнью Альцгеймера в будущем.
Обратите внимание и запишите все эти соки, чтобы улучшить работу вашей памяти.
1. Яблочный сок.
Ингредиенты:
2 очищенных яблока
1/2 моркови, очищенной от кожуры
3 миндаля
3 грецких ореха
1 стакан воды
Подготовка:
Вымойте и очистите все ингредиенты, поместите их в блендер, обработайте до получения однородной смеси, а затем разлейте по стаканам и добавьте лед и мед, если хотите. Готов наслаждаться!
2. Кокосовый сок.
Ингредиенты:
1 стакан кокосовой воды
1 спелый банан
5 миндалей
Подготовка:
Очистите банан и поместите ингредиенты в блендер, все перемешайте, пока ингредиенты не смешаются друг с другом, и приступайте к подаче в стакане, добавьте лед по вкусу и мед, затем пейте и наслаждайтесь. Улучшите свою память и живите здоровой и счастливой жизнью!
3. Вкусный виноградный сок.
Ингредиенты:
1/2 стакана винограда без косточек
1 стакан апельсинового сока
Подготовка:
Поместите апельсиновый сок в блендер вместе с уже вымытым и продезинфицированным виноградом, взбейте в блендере, а когда все хорошо перемешается, перелейте в стакан и добавьте лед. Делайте это каждое утро, и вы начнете видеть преимущества своей памяти, своего тела и здоровья своего организма.
4. Шпинатный сок.
Ингредиенты:
шпинат
Подготовка:
Выжмите сок из чашки шпината, затем добавьте лимон и, если хотите щепотку соли, употребляйте и наслаждайтесь его преимуществами.
5. Лесной сок.
Ингредиенты:
1/2 стакана клубники
1/2 стакана ежевики
Подготовка:
Вымойте и продезинфицируйте клубнику и ежевику, затем поместите указанные ингредиенты в блендер и взбивайте, пока все не смешается, затем процедите через сито, добавьте мед и приступайте к употреблению.