8 800 505-92-64
Автор публикации
Россия, г. Байкальск Рейтинг:  Монета54666756 место
Рейтинг
0,0

5 преимуществ льняного масла для здоровья

просмотров: 94  |  комментариев: 13

Льняное семя известно несчетными преимуществами для здоровья за счет содержания большого количества белка и диетической клетчатки, которая снижает аппетит и помогает контролировать вес.

Польза от нутриентов льняного семени огромна, поэтому не удивительно, что об изумительных свойствах льняного масла ходят легенды.Льняное масло – растительное жирное масло, которое получают методом холодного отжима из просушенных и размолотых семян льна. Только так сохраняется максимум биологически активных веществ. Льняное масло употребляют в пищу, используют в косметологических процедурах и применяют для изготовления медицинских мазей. 1). В состав входят жирные кислоты омега-3. 2). Профилактика раковых заболеваний. 3). Влияют на здоровье сердца и сосудов. 4). Помогают желудочно-кишечному тракту. 5). Льняное масло используют в косметологии.

Как использовать льняное масло.

Льняное масло – универсальный компонент для добавления в различные блюда, которым легко заменять другие типы масел в заправках для овощных салатов, густых соусах для обмакивания пищи и поливках.

Одну столовую ложку льняного масла добавляют в коктейли, чтобы с минимальными усилиями включить в рацион.

Льняное масло не нагревают при приготовлении пищи, так как при воздействии высокой температурой оно портится и образовывает вредные соединения, которые попадают в организм. Кроме того, льняное масло нельзя хранить на свету: слишком быстро окисляется, приобретает неприятный вкус.

Качественное льняное масло — только холодного отжима и расфасованное в бутылку из темного стекла.

Льняное масло для кожи используют как наружное средство, в составе масок и ингредиента косметических средств. Свежее льняное масло прозрачно, на вкус немного горьковатое, после открытия его охлаждают и не хранят больше 1 месяца. Чтобы избежать возможных вредных побочных эффектов льняного масла, рекомендуется использовать его в предписанных нормах: в день не больше 2 столовых ложек.

Польза льняного масла при регулярном потреблении, правильном хранении и использовании будет на лицо.

___________________

Автор Татьяна Буракевич

Интересна ли Вам публикация?
Оценили 0 человек
0,00

Автор публикации:  

Алина
Алина

полезная статья?

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Вопросы по теме: Потребление
Алина г. Байкальск
Рейтинг:  Монета54666756 местоПодписаться

Льняное семя известно несчетными преимуществами для здоровья за счет содержания большого количества белка и диетической клетчатки, которая снижает аппетит и помогает контролировать вес.И по моему это может многих заинтересовать.

Комментировать
+3 / 0

Комментировать
+1 / 0
Галина г. Кемерово на сайте
подписаться

Комментировать
0
Игорь г. Новоузенск
Рейтинг:  Монета18987564 местоПодписаться

Для меня не полезно,поправится хочу

Комментировать
+5 / 0
Ольга г. Москва
подписаться

Комментировать
+3 / 0
Евгения г. Новокузнецк
Рейтинг:  Монета92337725 местоПодписаться

Всех полезностей не соблюдишь

Комментировать
+3 / 0

Комментировать
+1 / 0
Евгения г. Новокузнецк
Рейтинг:  Монета92337725 местоПодписаться

Но для мозгов полезно

Комментировать
+3 / 0

Согласен.......

Комментировать
+1 / 0

Я его не хочу, горькое

Комментировать
+1 / 0
Галина г. Кемерово на сайте
подписаться

Его по одной ложке всего надо.

Комментировать
0

Главное , что голове некоторым помогает

Комментировать
+1 / 0
Галина г. Кемерово На сайте
Рейтинг:  Монета120063217 местоПодписаться

О пользе знала, но что оно ещё и худеть помогает, не знала. Мне пока оно не к чему, может потом..

Комментировать
0
Поделитесь этой статьёй: