Спросить бесплатно

Россиянам рассказали, как завершить майские праздники без депрессии

1 881 просмотров
28 комментариев

Россияне любят длинные праздники, но зачастую к их окончанию более трети людей впадают в депрессию от перспективы снова выходить на работу. Майские «каникулы» не исключение. Советы, как вернуться в рабочий режим без психологических потерь, дал врач-психотерапевт Константин Ольховой, пишет РИА Новости.

По его словам, к середине мая вернуться на работу легче, чем в середине января, так как, несмотря на завершение небольших каникул, весна и хорошая погода не закончились. К тому же летом многие уйдут в отпуска. Поэтому он рекомендует сразу же заняться планированием новых поездок, что отвлечет от переживаний по поводу возвращения на работу.

Помимо этого специалист советует не увлекаться соцсетями и поменьше просматривать отчеты друзей о проведенных выходных. Зачастую, пояснил он, собственный отдых на их фоне кажется более скромным и скучным, что неизбежно ведет к депрессии.

Доктор рекомендует минимизировать и виртуальное общение, отдав предпочтение реальным встречам с друзьями, например, вместе выехать на дачу или просто на природу. По его мнению, это добавит оптимизма и повысит жизненный тонус.

Еще одним способом победить депрессию от выхода на работу после праздников является, например, поход в летнее кафе в обеденный перерыв или же просто перекус на свежем воздухе. «Это напомнит, что отдых - не только отпуск и праздники, что каждый день можно устраивать себе маленький праздник», - пояснил психотерапевт.

Ольховой посоветовал также делать «выдох» между праздниками и работой - выделить время на то, чтобы выспаться и привести себя в порядок.

Он подчеркнул, что если ни один совет не помогает разогнать тоску трудовых будней, то следует задуматься о смене работы.

А вы испытываете депрессию, выходя на работу после длинных праздников?

Проголосовало: 202

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Вам понравилась моя публикация?
+12 / -4
Kомментарии
28 комментариев читать
Обсуждение. Комментариев: 28
Комментировать
1 2
Сортировка:

Какая может быть депрессия после праздника, просто голова болит.

Ответить
Цитировать
+2 / 0

У меня депрессия когда с пенсии оплачиваю коммунальные услуги...

Ответить
Цитировать
+4 / 0

Меня всего трясёт, когда выхожу на работу.

Ответить
Цитировать
+1 / 0

Когда работала, не чаяла, когда же кончатся эти праздничные дни, особенно когда перед праздниками ни аванса, ни зарплаты не выдавали...

Ответить
Цитировать
+3 / 0

Такую депрессию испытываю, аж кушать хочется, а жрать нечего!

Ответить
Цитировать
+4 / 0

Большинство россиян в постоянной депрессии, до праздников, во время и после...

Ответить
Цитировать
+8 / 0

Врач - психотерапевт пишет о депрессии после праздников.

1. Возможно, эта тема ему близка, и после праздников он впадает в депрессию? Тогда, в это время, на приём к этому врачу лучше не попадаться.

2. Врач пишет совершенно банальные вещи, известные каждому. Это подтверждает п. 1: врач явно тяготится собственной работой и приём пациентов ведёт формально, ограничиваясь общими советами, возможно, за неплохой гонорар.

Вывод: возможно, я ошибаюсь, но к этому врачу я бы обращаться не стал, и никому не посоветовал бы.

Ответить
Цитировать
+3 / -1

А если он один ведет прием на всю больницу.

Ответить
Цитировать
+3 / 0

Тогда заразит всех.

Ответить
Цитировать
+1 / 0

Скорей всего больше людей с депрессией которые провели майские праздники без денег и на огороде и на даче. Кто-то гулял по полной программе а кто-то с лопатой и тяпкой в руках ДЕПРЕССИЮ СНИМАЛ.

Ответить
Цитировать
+6 / 0

ИгорьПишет 13.05.2019 в 12:21
кто-то с лопатой и тяпкой в руках ДЕПРЕССИЮ СНИМАЛ.

Я в депрессию впала от того, что мой проезд до дачи на автобусе подорожал на 40%!

Ответить
Цитировать
+4 / 0

А ведь предупреждали. Что на майские праздники не майтесь а сидите дома. Все будет дорожать. А кто хочет с экономить то ходите пешком

Ответить
Цитировать
+5 / 0

ИгорьПишет 13.05.2019 в 13:13
ходите пешком

.. . или на велосипеде!

Ответить
Цитировать
+2 / 0

Ну какая ещё депрессия? Поработали на даче, теперь на работе поработаем... отдыхать в отпуск будем!

Ответить
Цитировать
+4 / -1

Да конечно столько отдыхать, и выходить на работу немного тяжеловато, но думаю потихоньку справимся.

Ответить
Цитировать
+3 / 0
Обсуждение:
1 2
Консультация юристов и адвокатов
спросить
Спросить юриста быстрее Ответ за 5 минут
Администратор печатает сообщение