Любовь васильевна
Любовь васильевна Подписчиков: 745
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 203

Ученые нашли способ продлить жизнь

1 дочитывание
21 комментарий
Эта публикация уже заработала 0,05 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Ученые из Университета Дьюка в США узнали, как снизить риск преждевременной смерти. Об этом сообщается в пресс-релизе на сайте EurekAlert.

"На протяжении 30 лет считалось, что умеренная степень активности приносит пользу для здоровья только в том случае, если упражнения занимают не менее десяти минут. Это противоречит государственным рекомендациям о здоровье, таким как советы чаще подниматься пешком по ступенькам, а не ездить на лифте, или парковаться подальше от места назначения. Это ведь не занимает 10 минут, почему же тогда такие меры были рекомендованы?" — отметил профессор Уильям Краус.

Его исследование показало, что даже короткие периоды умеренной или повышенной физической активности будут полезны для большинства людей. Под умеренной физической активностью, например, понимается ходьба в темпе, при котором сложно поддерживать разговор. При этом накопленные за день 30 минут такой активности могут быть полезнее, чем получасовой комплекс упражнений.

Ученые отмечают, что 150 минут умеренной или 75 минут повышенной активности в неделю будут полезны каждому.

Для исследования Краус и ученые из Национального института онкологии проанализировали данные 4840 человек в возрасте 40 лет и старше, которые участвовали в национальном обследовании состояния здоровья и питания. Из их числа 4140 человек оставались в живых в 2011 году.

Исследование показало, что среди тех, кто посвящал физической активности менее 20 минут в день, наблюдался наиболее высокий риск смертности. В группе людей, которые тратили на упражнения около часа в сутки, риск смерти снижался на 57 процентов. Смертность же среди тех, кто был активен более 100 минут в день, и вовсе снижалась на 76 процентов. Как отмечает сам Краус: "Чем больше времени вы посвящаете упражнениям, тем больше польза от этих занятий".

А вы занимаетесь спортом?

Проголосовали: 58

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

21 комментарий
Понравилась публикация?
/
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 21
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

"Открыли Америку!"

+8 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

В молодости занималась, сейчас нет.

раскрыть ветку (0)

Интересная статья.

+5 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Старый анекдот: "Здоровым спорт не нужен. Больным спорт вреден. А если бы спорт был выгоден, то во дворе у каждого еврея стояли брусья и турник".

Но если подходить серьёзно, то спорт действительно вреден, тем более, профессиональный. Полезна и необходима ФИЗКУЛЬТУРА. Кстати, именно это показали и доказали учёные в статье Автора темы.

+4 / 0
картой
Ответить

Олег ЮрьевичПишет 23.03.2018 в 09:19
Полезна и необходима ФИЗКУЛЬТУРА

Где граница между спортом и физкультурой?

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

АлександрПишет 23.03.2018 в 09:37
Где граница между спортом и физкультурой?

Физкультура ориентирована исключительно на поддержание физической формы и здоровья. Спорт ориентирован на спортивные достижения. Даже если путь к этим достижениям в ущерб здоровью.

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Олег ЮрьевичПишет 23.03.2018 в 13:25
достижениям в ущерб здоровью

Вы имеете ввиду большой спорт, а во дворе погонять мяч, побросать в кольцо, на волейбольной сетке попрыгать?

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

АлександрПишет 23.03.2018 в 14:30
во дворе погонять мяч, побросать в кольцо, на волейбольной сетке попрыгать?

А кто Вам сказал, что это спорт? Это та же самая физкультура. Или Вы на школьных уроках физкультуры не играли в подобные игры?

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Есть мнение, что массовый спорт даёт возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие.

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

АлександрПишет 23.03.2018 в 21:23
Есть мнение

Мнение само по себе? Без материального носителя? Этот феномен необходимо немедленно изучить! :))))

Что касается "массового спорта", то это откровенная чепуха. Никто подобное финансировать не будет. А вот внедрение в массы должного отношения к физкультуре вполне реально.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Олег ЮрьевичПишет 24.03.2018 в 09:53
Мнение само по себе? Без материального носителя? Этот феномен

Облегчу Вашу задачу, я Вам привёл цитату из википедии, с которой я согласен. На счёт того, что Вы называете чепухой, по молодости заработал разряды по волейболу, баскетболу, боксу и парашюту с большим удовольствием, которое рождал дух соревнования, а просто так дрыгать ножками - ручками, "бег на месте общепримиряющий" меня бы ни кто не заставил.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)

АлександрПишет 26.03.2018 в 00:13
я Вам привёл цитату из википедии, с которой я согласен

Что лишний раз показывает, что Википедия зачастую формируется малограмотными людьми и не имеет профессиональных редакторов. Доверять этому источнику информации без верификации - себя не уважать.

Что касается остального, то персонально Вы, скорее, исключение из правил. Но, как хорошо известно, исключения только подтверждают правила. :))))

0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Олег ЮрьевичПишет 26.03.2018 в 08:59
Википедия зачастую формируется малограмотными людьми

Не могу не согласиться с Вами на счёт "зачастую", однако какой источник мудрости у Вас заслуживает доверия БЭС, энциклопедия Кирилла и Мефодия, Британика..., или исключительно собственное мнение?

0
Ответить
раскрыть ветку (0)

АлександрПишет 26.03.2018 в 11:21
Не могу не согласиться с Вами на счёт "зачастую", однако какой источник мудрости у Вас заслуживает доверия БЭС, энциклопедия Кирилла и Мефодия, Британика..., или исключительно собственное мнение?

Не только БЭС, но и БСЭ, К&М, Советская Военная Энциклопедия, Краткая Химическая Энциклопедия. Что касается Британики, то доступ к ней у меня был только с 1984 по 1989 гг. И пользоваться ей в книжном варианте очень неудобно из-за огромного размера (между А2 и А3) и толщине тома 12 см.

Собственное мнение формируется на основе полученного образования, знаний и опыта. К информации из Википедии всегда отношусь с большой осторожностью, так как сталкивался не только с предвзятостью авторов материалов, размещённых в ней, но и откровенной ложью.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Олег ЮрьевичПишет 26.03.2018 в 11:51
Собственное мнение

Я понял, приводить цитаты из всего Вами перечисленного бесполезно, Вы всегда правы. :)

0
Ответить
раскрыть ветку (0)

АлександрПишет 26.03.2018 в 17:40
Я понял, приводить цитаты из всего Вами перечисленного бесполезно, Вы всегда правы

Вы поняли с точностью до наоборот.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (12)

А если заниматься физическим трудом?

+3 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
Показать комментарии (21)

«От спонтанного числа к культурному счету: архитектоника математического сознания ребенка»

Введение: Две арифметики – прирожденная и присвоенная Как часто мы, педагоги и родители, торопимся вложить в ребенка готовые знания, подобные монетам в копилку, забывая, что у него уже есть своя,...

«Нейропсихология Близости и Искусство Сотворения Реальности. Почему мы не видим партнёра за деревьями, и как вырастить семейный сад взамен руин"

Метафора - «птицы семейного счастья», глубока и точна. Птица — это живой, дышащий, свободный дух любви, доверия и взаимного роста. Она не терпит тесных клеток, но охотно селится в уютных, надежных гнездах,...

«Гарем Васьки Зорькина, или Колхозный сераль без печати одобрения»

Утро в селе Пустяево начиналось не с пения петухов, а с гармошки Васьки Зорькина. Сейчас бы ему, двадцатидвухлетнему детенышу, на свидание собираться, да на девок деревенских засматриваться. Ан нет пока…,...

3 типа людей, которым трудно найти работу.

Поиск работы может быть сложным процессом, особенно для определенных типов кандидатов. В наше время, когда рынок труда насыщен конкуренцией, найти подходящую позицию может быть настоящей проблемой.
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы