ВЕСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ

Депрессия делает человека пассивным, обессиленным и ничего не хотящим. В таком состоянии человеку сложно психологически работать над собой. Поэтому психологи в первую очередь стараются использовать техники, направленные на повышение жизненной энергии и мотивации.

К примеру, хорошо воспринимается прием с веселой музыкой, которая сперва вызывает приятные эмоции, а после специальных упражнений, становится уже внутренним ресурсом человека по поднятию настроения.

Но главной все равно является работа с причиной депрессии, а именно, с негативными убеждениями человека, которые чаще всего тянутся у него из раннего детства.

В итоге только комплексный подход помогает человеку в этой проблеме. Сперва поднятие сил и мотивации, за тем проработка негативных убеждений, плюс телесные техники для активизации жизненной энергии, а так же поиск смысла жизни.

Все это сделать самому для человека в депрессии достаточно сложно, поэтому самый лучший путь – это хороший специалист в области душевного здоровья, который будет вместе с вами противостоять этой напасти.

Берегите свое душевное здоровье!