В России стали жить дольше! Как не умереть раньше времени

Продолжительность жизни граждан России достигла рекордного исторического максимума - 72,9 года. Об этом недавно сообщила Министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова.

Кто на Руси дольше жить стал

Согласно официальным статистическим данным за 2018 год в Российской Федерации стали жить дольше, как мужчины, так и женщины. Благодаря этому средняя длительность жизни россиян приблизилась к своему историческому максимуму.

По словам Вероники Скворцовой, мужчины из нашей страны стали жить дольше на 0,3 года, а женщины — дольше на 0,2 года, что в среднем составляет 72,9 года.

Другая позитивная тенденция - сокращение младенческой и материнской смертности, которая, в свою очередь, достигла своего исторического минимума, сократившись на 8,9% и 8,2% соответственно за 2018 год.

Как продлить свою жизнь и не умереть рано

О том, как самим продлить свою жизнь и уберечься от основных рисков, рассказали в Минздраве РФ.

По информации ведомства, факторов риска, которые влияют на сокращение жизни человека, не так уж много.

Среди них:

-курение,
-избыточная масса тела,
-неумеренное потребление алкоголя,
-низкая физическая активность

Все эти факторы человек может контролировать сам, таким образом, увеличивая продолжительность собственной жизни благодаря самодисциплине, силе воли и здоровому образу жизни.

Важно, одним из самых опасных факторов, влияющих на сокращение жизни, является курение.

В России с курением связаны до 90% всех случаев рака лёгких и 50% сердечно-сосудистых заболеваний. Отмечу, что электронные сигареты и кальяны тоже негативно влияют на здовроье человека.

Кстати, в Минздраве ничего не сказали о таком факторе, как стресс. Постоянное нервное напряжение также провоцирует снижение качества жизни.

Итак. чтобы жить дольше - будьте спокойны, занимайтесь спортом, не курите и не злоупотребляйте спиртным.

Также читайте о том, что россияне получили почти 3 миллиарда рублей за моральный вред. Информация об этом уже на сайте.