Как перестать обращать внимание на чужое мнение о себе

Мы часто очень переживаем из-за мнения окружающих о нас и наших поступках. Это сковывает, не дает делать что-то новое из боязни будущего осуждения и критики. Это мешает жить, это ограничивает возможности. Понятно, что полностью игнорировать то, что нам говорят, тоже нельзя, мнения людей – обратная связь, которая порой и очень помогает. Однако слишком переживать из-за чужих слов совершенно не нужно.

Несколько советов, которые смогут помочь в этой проблеме.

Людей не особо волнует то, что вы делаете

Не надо сдерживать себя в действиях и поступках только лишь от того, что кто-то о вас плохо подумает. Не надо зацикливаться на мысли, что вы насмешите людей и дадите им долговременный повод для злословия.

Надо быть реалистом: у окружающих полным-полно своих дел и забот, а времени на обсуждения вашей персоны практически нет. Возможно, от этого вы почувствуете себя менее значимым, но это может помочь освободиться от страха быть осужденным.

Спокойно воспринимайте как критику, так и похвалу

В любых ситуациях надо сохранять сдержанность. Когда вас похвалили – это приятно, но не стоит хлопать в ладоши и бурно выражать свои эмоции. Критику стоит воспринимать без негатива, спокойно и открыто. Если критика объективна и конструктивна, надо к ней прислушаться, это только поможет стать лучше.

В первую очередь, вас должно волновать то, что вы сами думаете о себе

Страх перед мнением окружающих может привести вас к занижению самооценки. Никогда не определяйте себя на основе того, что люди могут о вас подумать. Объективно оценивайте свои действия и поступки, поддерживайте себя и повышайте самооценку.

Дело не всегда в вас

Если в вашем окружении есть кто-то, кто постоянно отрицательно отзывается о вас и об остальных, то, вероятнее всего, причина скрывается в нем самом. Негативные слова могут быть способом избавиться от гнева, разочарования или зависти к чужой судьбе.

Это может быть и способом поднятия собственной самоуверенности за счет принижения окружающих. Лучше всего с подобными людьми не общаться или, как минимум, их игнорировать.

Учитывайте, что другой человек может плохо о вас говорить не из-за того, что вы что-то сделали неправильно. Возможно, у него неудачный день, жизненный период, брак или он ненавидит свою работу.

Общайтесь с адекватными, положительно настроенными к вам людьми

Некоторые из них хотят искренне вам помочь и поддержать. Прислушивайтесь к их советам, принимайте помощь близких и не закрывайтесь от мира.

Правильно выбирайте людей, с которыми вы общаетесь. Родственник, который вечно недоволен жизнью, или друг, у которого преимущественно пессимистичное настроение, ничем не смогут вам помочь, а только добавят хандры и пессимизма.

Будьте открыты, цените себя, делайте без оглядки на других то, что считаете правильным – и жизнь станет гораздо легче.