Коварное заболевание. Как предотвратить?

И вновь о вреде курения, в первую очередь.

В практическом здравоохранении основное внимание уделяется диагностике и лечению ИБС. Сегодня пойдет речь о мерах направленных на ее профилактику.

Атеросклероз коронарных сосудов, лежащих в основе ИБС, обычно возникает и прогрессирует незаметно, поэтому симптомы ИБС, как правило, развиваются незаметно и проявляются на поздних стадиях болезни, когда добиться изменений в лучшую сторону практически невозможно.

При неблагоприятных факторах может произойти разрыв атеросклеротической бляшки, причем чаще всего, это так называемые молодые "бляшки", которые еще только формируются, имеют нежную, тонкую стенку - "покрышку". При ее разрыве срабатывают естественные защитные механизмы организма - на месте кровотечения образуется тромб, который полностью может закупорить артерию (инфаркт). Поэтому многие больные ИБС не успевают обратиться к врачу и начать лечение, так как умирают вскоре после возникновения симптомов.

Каковы же факторы риска ИБС и как они взаимосвязаны?

1. Немодифицированные факторы (на которые мы, к сожалению, не можем повлиять): возраст, пол, наследственная предрасположенность к ИБС.

2. Модифицированные факторы: курение, низкая физическая активность, нездоровое и несбалансированное питание, стрессовые нагрузки, наличие артериальной гипертонии, сахарного диабета, высокий уровень общего холестерина в крови.

На основе многолетних исследований, мировыми учеными разработана специальная школа - SCORE, которая позволяет оценить риск смерти человека от ССЗ в течение 10 лет.

Шкала делится на мужчин и женщин, учитывает возраст пациентов, наличие курения, артериальное давление и концентрацию общего холестерина в крови.

Риск развития ИБС гораздо выше у мужчин и с возрастом увеличивается.

Основные риски:

КУРЕНИЕ

В последнее время, проведено множество исследований, доказывающих, что это самый мощный, многопрофильный фактор, оказывающий влияние на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, и в целом, на продолжительность жизни.

В табачном дыме содержится большое количество компонентов, которые оказывают вредоносное действие на организм. В среднем курильщики теряют 13-14,5 лет своей жизни, у них в 2-4 раза выше риск заболеть псориазом, в 3 раза риск развития катаракты, в 20 раз - заболевание раком легких, 13% всех случаев бесплодия вызваны курением. Продолжать можно долго...

Питание.

Мы повсеместно сталкиваемся с заменой натуральных компонентов на искусственно синтезированные, либо те, которые никогда не использовались в рационе здорового питания. Речь идет о трансгенных жирах, которые мы можем встретить, где угодно. И распознать транс-жиры в некоторых продуктах, где их не должно быть, не так просто. Поэтому, прежде всего следует вычеркнуть из своей жизни маргарины. Обязательно следует просматривать этикетки на выпечке (печенье, торты и т.д.), а также чипсах, майонезах и прочих содержащих жир продуктах.

К сожалению, российские производители пока не указывают содержание транс-жиров на упаковке.

Физическая активность.

Есть такая программа "10 тысяч шагов" - столько, согласно последним исследованиям, сколько человек должен проходить каждый день для поддержания и укрепления сердечно-сосудистой системы. Регулярные (нестатические) нагрузки не только улучшают работу сердца, но и нормализуют уровень холестерина в крови и АД, снижают риск развития остеопороза, помогают нормализовать вес.

Контроль массы тела.

При соблюдении принципов правильного питания и регулярных занятий спортом возможно устранить такой фактор риска, как избыточная масса тела, с которым связаны и повышенное давление и дисбаланс в липидном обмене, и повышенный общий холестерин, что ведет к раннему развитию атеросклероза.
Если этих мер недостаточно, или возраст берет свое, или пациент долго не обращался к врачу и время для профилактики упущено..?

Подключается вторичная профилактика - лекарственные препараты для контроля АД, уровня общего холестерина, гликированного гемоглобина, свертываемости крови...

Главное - достижение целевых показателей. АД - не более 140/90 мм рт. ст. , уровня общего холестерина - менее 5 ммоль/л.

Нужно помнить, что ИБС - не простуда, когда можно пролечиться определенное время (или даже не лечиться), и она пройдет. Если это заболевание диагностировано, то нужно постоянно, в течение всей жизни, принимать назначенные препараты и соблюдать предписания врача. В конце концов это продлит вам жизнь.

Написано с сокращениями. Более сократить невозможно.

Если добавите к написанному, буду очень благодарна.

Всем желаю здоровья, Берегите себя.

С уважением, Нина.