Да? Нет? Наверное!
Да? Нет? Наверное! Подписчиков: 3482707

Названы три необходимых продукта для здорового питания

3 дочитывания
27 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,10 рублей за дочитывания
Зарабатывать

В рационе человека обязательно должны присутствовать молочные продукты, мясо и рыба, так как они закрывают потребность в белке. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста-диетолога Минздрава России, научного руководителя Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности, академика РАН Виктора Тутельяна.

Он отметил, что в сутки человеку необходимо 100 грамм белка. При этом неважно, откуда белок будет получен. Основные источники – мясо, рыба, молоко, молочные продукты, яйца.

В свою очередь, специалист не рекомендовал употреблять в пищу колбасы, сосиски и сардельки, так как в них содержится до 30% жира.

Проголосовали: 521

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

27 комментариев
Понравилась публикация?
/
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 27
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
05.11.2020, 13:57
Новосибирск

В рационе человека обязательно должны присутствовать молочные продукты, мясо и рыба

И деньги, чтобы купить эти "основные источники белка".

+53 / 0
картой
Ответить
05.11.2020, 14:15
Псков

Что же про овощи забыли в этот раз диетологи, которых должно быть в рационе здорового питания до 500 граммов?

+22 / 0
Ответить
05.11.2020, 14:24
Новосибирск

В этот раз "Ассоциация овощеводов России" с ежемесячным взносом припозднилась, вот и "забыли".

+15 / 0
Ответить
05.11.2020, 14:31
Псков

Наверное, цены повысят побольше и тогда начнут рекламировать свои овощи для здорового питания! Говядину-то мы давно не покупаем из-за дороговизны до 800 рублей, всё свининой обходимся и курятиной! ! !

+21 / 0
Ответить
05.11.2020, 14:36
Новосибирск

Всё от размера "взносов" будет зависеть. И от Британских учёных.

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
05.11.2020, 18:27
Казань

"Что же про овощи забыли в этот раз диетологи,..."

- Так то, для себя любимых, были рекомендации, а где овощи, так относится к тем, которых " не видят"

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
05.11.2020, 14:52
Азов

Он позже выступит и скажет где взять деньги на эти источники белка. Просто не все сразу-же.

+12 / 0
Ответить
05.11.2020, 14:56
Новосибирск

Хотелось бы сразу. Чтобы приступить к правильному питанию, не дожидаясь публикаций в интернете.

+9 / 0
Ответить
05.11.2020, 14:58
Азов

Но рябчики и ананасы с авокадо и икрой это можно сразу взять на заметку.

+17 / 0
Ответить
05.11.2020, 14:59
Новосибирск

И про лососей не забывать!

+9 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
05.11.2020, 15:19
Азов

Да можно проще. Я там написал икру. По 100 грамм в день. На любителя. Хош черную а хош красную.

+11 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
05.11.2020, 15:24
Новосибирск

А вдруг у кого-то индивидуальная непереносимость икры? В детстве полведра за один присест умял, теперь от одного вида выворачивать начинает.

+11 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
05.11.2020, 15:26
Азов

У меня тоже такое было.

+10 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
05.11.2020, 15:31
Новосибирск

Знакомые ребята в 90-е занимались "рыбным бизнесом". Показывали "ведёрко" 40 кг с чёрной икрой. По документам всё нормально, на дальнем Востоке "коренным народностям" добыча разрешена.

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
05.11.2020, 15:35
Азов

Ее если плохо засолишь. То быстро портиться. Хоть и в холодильники стоит. Ложкой ешь и прикольный хруст небольшой. Икринки лопаються.

+10 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
05.11.2020, 18:09
Лосино-Петровский

Меня с детства пичкали икрой. Но не по ведру покупали, на развес. Не люблю с детства. Покупала сыну и бойфренд его закармливал. Теперь не ест, И рыбу любую не ест.

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
05.11.2020, 19:27
Азов

Так она раньше на развес и была в основном.

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)
05.11.2020, 18:48
Туапсе

Пытаюсь... Почему в голосовании нет этого пункта?

+5 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
Тренер, горные лыжи Аркадий
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 31М
05.11.2020, 14:41
Москва

...молочные продукты, мясо и рыба
забыли добавить-НАТУРАЛЬНЫЕ ГДЕ ВЗЯТЬ?

Ингредиенты, входящие в состав вышеперечисленных продуктов, весьма сомнительны для пользы организма...

+4 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
05.11.2020, 18:39
Москва

Свежее мясо и рыбу найти в Москве-это большая проблема, сплошная заморозка и какого качества, совершенно не понятно.

+4 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
05.11.2020, 19:13
Ярославль

Можно подумать, что до сих пор никто этого не знал.

+4 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
Показать комментарии (27)

«Ни жучков, ни паучков!»: в Госдуме твёрдо заверили, что россияне никогда не будут питаться насекомыми. Плакать можно...

Пока обезумевшая Европа сходит с ума от голода и начинает жевать «сверчков, жучков и паучков», в России, как и всегда, за питательные интересы сытого и довольного народа горой встали его избранники.
00:39
Поделитесь этим видео

С Нового года хлеб, чай и кофе рванут в цене: производители конкретных марок предупреждают россиян

С наступлением нового года цены на многие продукты рванут снова вверх, о чем уже открыто предупреждают производители. Ведь с января НДС в России подрастёт до 22%, вместо 20% и уже сейчас производители хлеба,...

В Госдуме предложили вернуть рыбный день по четвергам и продавать рыбу в этот день со скидкой в 50%

Сергей Миронов, председатель партии «Справедливая Россия», предложил ввести «рыбный четверг» в магазинах. Согласно инициативе, продажа рыбы в этот день будет осуществляться со скидкой 50%. Депутат уверен,

«Ни жучков, ни паучков!»: в Госдуме твёрдо заверили, что россияне никогда не будут питаться насекомыми. Плакать можно...

Пока обезумевшая Европа сходит с ума от голода и начинает жевать «сверчков, жучков и паучков», в России, как и всегда, за питательные интересы сытого и довольного народа горой встали его избранники.
00:39
Поделитесь этим видео

🐟Рыба — еда богатых? У нас же рекордный улов! Почему президент советует, а народ не может себе это позволить

Президент напомнил россиянам: рыба — кладезь здоровья и йода, надо есть её чаще. Казалось бы, и нам это доступно, ведь страну омывают 13 морей! 🇷🇺 Только вот одно «но»: на прилавке горбуша смотрит на нас так,...

Перловая каша: забытый суперфуд наших предков

В мире быстрых перекусов и модных суперфудов скромно притаилась одна удивительная крупа — перловка. Когда‑то она была основой солдатского рациона и крестьянского стола, а сегодня незаслуженно забыта.

Гигантская пасть, вздымающаяся из воды

Это горбатый кит, который охотится с потрясающей точностью. В момент атаки он захватывает тысячи рыб, стремительно взмывая вверх, а стаи чаек уже готовы крошить добычу, ускользнувшую из его пасти.
00:10
Поделитесь этим видео
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы