Диета на клубнике – похудение с наслаждением!

Самой вкусной и фантастически ароматной ягодой, без сомнения, является клубника. Более того – она невероятно полезная и способствует похудению! В ней практически отсутствуют углеводы, минимум калорий, зато в достаточном количестве магния, витамина С, калия, пектина, железа.

Неслучайно многие голливудские звезды полюбили диету на клубнике. Похудение с такой вкуснейшей ягодой доставляет настоящее наслаждение. Кроме того, организм очищается от токсинов и шлаков. Если вы любите клубнику, то диета вас, несомненно, порадует. Остается только выбрать вариант, подходящий вам, и вперед – к быстрому похудению без ущерба для здоровья!

Варианты диеты

Четырехдневная диета – похудение проходит без стресса, так как в меню имеются разнообразные продукты. Результат – минус, как минимум, 3 кг.

Первый день: завтрак - салат (230-250 г) из банана и клубники, заправленный нежирной сметаной, обед – 300 г ягод и салат с зеленью и огурцами, ужин – клубничное пюре с натуральным йогуртом

Второй день: завтрак - яблочно-клубничные оладушки со стаканом кефира, обед – 80 г печеной картошки, 120 г тушеной (вареной) морской рыбы, 100 г ягод, ужин – салат с клубникой и черешнями (дыней), стакан апельсинового сока

Третий день: завтрак - овсянка на воде с ягодами, обед – 2 помидора, 200 г запеченного (вареного) куриного мяса, 200 г ягод, ужин – яблочно-клубничный салат

Четвертый день: завтрак - бутерброды с диетическим хлебом, клубникой, нежирным творогом, обед – постный суп из овощей (200 мл), стакан ягод, ужин – 100 г отварной рыбы, листья салата, 100 г пюре из клубники

Монодиета

Более строгая, рассчитана не больше, чем на 3-4 дня, но и результат ошеломляющий – минус 5 кг!

На протяжении дня надо съедать 1,5 кг ягод, разделив на 4-5 порций, на ночь можно съесть 200 г обезжиренного творога или выпить стакан бифидока (лечебного кефира).

Какой бы из вариантов вы ни выбрали, не забывайте выпивать в день не меньше 1,5 л жидкости, это может быть травяной и зеленый чай, минеральная вода без газа. Для занятых людей подходят разгрузочные клубничные дни, благодаря которым скидывается до 1,5 лишнего веса. Просто на протяжении дня употребляйте 2 кг клубники, без каких-либо других дополнительных продуктов.

Повторить любой из вариантов диеты на клубнике можно через месяц. Похудение не подходит тем, у кого имеются заболевания суставов, почек, желудка или кишечника, а также при аллергии на ягоду.

Если вам диета понравится, то не упустите возможность заморозить побольше клубники на зиму – тогда вы сможете худеть с наслаждением в любое время года!

http://starhab.ru/dieta-na-klubnike-poxudenie-s-naslazhdeniem/