Zenna
Zenna Подписчиков: 3162
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 5.4М

Как быстро восстановить эмоциональное равновесие

27 дочитываний
12 комментариев
Эта публикация уже заработала 1,45 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Есть простой способ, как быстро успокоиться и восстановить эмоциональное равновесие. Я его нашла в интернете среди советов от психологов.

Если вас захлестнул гнев, злость, обида или ещё какая-либо отрицательная эмоция, которая почему-то никак не улетучивается, то избавиться от неё поможет воздушный шарик.

Итак, представим, где скопился наш гнев или раздражение. Теперь берём воздушный шарик и начинаем надувать его, представляя, что мы выдуваем в него наш гнев. Надуваем, надуваем, затем отдыхаем три минуты и продолжаем дальше, пока не почувствуем что до конца избавились от гнева.

Затем посмотрите на шарик и спросите себя: А нужен ли мне этот гнев? Мы можем либо сдуть шарик, либо проткнуть иголкой и сказать нашему гневу: - До свидания, ты мне не нужен.

Кстати, у кого нет под рукой шарика, используйте мысленный.

12 комментариев
Понравилась публикация?
4 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 12
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Презерватив подходит, но его труднее будет заклеить.

+1 / 0
картой
Ответить

Клеить презерватив та ещё необходимость, может выбросите?

+1 / 0
Ответить

А вдруг ещё одна вспышка гнева? Или мужу приспичит?

0
Ответить

Можно в трубу подудеть.

+1 / 0
Ответить

Вы уже начали по моему сценарию? Шутки в районе пояса?

0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Нет, иногда сигара просто сигара. Привет Фрейду.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Труба просто трубой быть не может!

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
Литератор Stog
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 873
10.01.2021, 17:30
Дмитров

Александр ГеннадьевичПишет 10.01.2021 в 15:54
Труба просто трубой быть не может!

"Эт почему еще?" - От Матроскина.

Я вот иду вчера на работу, обо что-то споткнулся. Смотрю, труба. Чуть нос не расшиб. Ну думаю, труба особенная, носорасшибательная. Раскачал в мерзлой земле (кончиком воткнутая была) и в канаву бросил. Сегодня иду на работу, гляжу в канаву, а там труба такая простая простая. Лежит. Ну совершенно ничего особенного в ней нет.

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Прикольно. Как вы с неё носорасшибательность-то сбили)) Вы же буквально изменили её судьбу.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
Литератор Stog
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 873
10.01.2021, 17:40
Дмитров

Александр ГеннадьевичПишет 10.01.2021 в 15:02
Презерватив подходит, но его труднее будет заклеить.

Презерватив подходит не каждый. Вот Геннадьич помнит, он давно живет. В СССР они были особенные. Назывались "изделие номер 2" почему 2 - не знает никто. Так вот, толщиной он был как легкий водолазный костюм. Но непредсказуем до безобразия. Рвался даже при не очень интенсивной работе особого назначения. Вот представьте себе, надуваещь его, надуваешь... весь в предкушении что ща я его иголочкой-то... Ба-бах! Вся рожа в ошметках. Какоеже тут успокоение? зато в него ведро воды помещалось!

+1 / 0
Ответить

StogПишет 10.01.2021 в 17:40
почему 2 - не знает никто.

Потому что изделием номер один был противогаз. Гугл рулит, но я это знал уже давно.

0
Ответить
Литератор Stog
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 873
10.01.2021, 18:28
Дмитров

Александр ГеннадьевичПишет 10.01.2021 в 17:55
Потому что изделием номер один был противогаз. Гугл рулит, но я это знал уже давно.

Надо же! И ведь материал одинаковый и суть одна: чтоб в организм не попадало что-то нежелательное!

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)
Показать комментарии (12)

«Новогодний засор»: «Водоканал» Петербурга переснял «Матрицу», призвав жителей не смывать салаты в унитаз! (лютое видео)

Вместе с наступлением самого весёлого, озорного и безбашенного праздника, в страну ворвалась очень страшная, разрушительная угроза. Под удар поставлена вся канализационная система государства!
01:32
Поделитесь этим видео

Из-за дронов в Санкт-Петербурге ограничили работу мобильной сети – работа сотен организаций встала

Шел четвертый год СВО.... И они сидели без благ цивизилации. Уже во всех СМИ написали, что в нашем городе с 11 декабря наблюдаются "сбои в работе мобильного интернета" по "независящим от оператора причинам".

«Новогодний засор»: «Водоканал» Петербурга переснял «Матрицу», призвав жителей не смывать салаты в унитаз! (лютое видео)

Вместе с наступлением самого весёлого, озорного и безбашенного праздника, в страну ворвалась очень страшная, разрушительная угроза. Под удар поставлена вся канализационная система государства!
01:32
Поделитесь этим видео

Цифровое спасение от ужаса обычной жизни: Госдума открыла новый фронт — против собственных граждан

В Госдуме, этом неиссякаемом источнике законодательных перлов, вновь пахнет жжёным — на этот раз жгут цифровые сети. Депутат Андрей Свинцов, чья фамилия так звучно намекает на тяжёлые металлы в мышлении,...

"Маленький гномик на Форд Експлорер": реальная история о том, как фальшивый интернет-провайдер обманул Илюху

Моему давнему приятелю Илье срочно нужен был интернет в новом доме, в который он переехал совсем недавно. Начал Илюха искать на быструю руку провайдер, который занимается монтажом интернета за МКАДом.

Почему не пользуюсь проводным интернетом?

Я пользоваться проводным интернетом не буду уже никогда. Почему? Первый раз начиная с 2006 года. Мы тогда платили по 2тысячи в месяц почему-то. Доказать не смогли. А засекла впервые мошеничество очень просто.

Искусственный интеллект и виртуальная реальность: главные интернет-тренды ноября 2025

В ноябре 2025 года в интернете продолжают активно обсуждать темы искусственного интеллекта и виртуальной реальности. Массовое внедрение генеративных нейросетей, которые теперь создают не только тексты,
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы