Семь способов быть в хорошей форме.

Зачем тащут на митинги детей:

Подробнее ➤

Что делать человек зачастую, который остаётся молодым в 50 и более!?

1. Уберите алкоголь, сложно с этим не согласиться, если посмотреть на местного алкаша, который просит занять полтинник якобы на еду. И это главный совет, поэтому на первом месте.

2. Надо больше спать, а это тоже факт. Дело в том, что во время сна, наше тело восстанавливается и нельзя отсрочить сон, например, досыпать в выходные. Если хочется спать – ложитесь и спите. А если работа мешает вам спать, то сами знаете куда послать эту работу.

3. Не надо переедать. Лишний вес связан с десятками болезней. Трёхразовое питание и постоянные перекусы – это очень плохая привычка.

4. Делать зарядку. Будьте физически активны. Это не значит, что нужно поселиться в спорт зале или в фитнес клубе. В частности, ходите гулять, катаетесь на велосипеде и плавайте в открытых природных водоёмах.

5. Уберите стресс и нервные растройства. Просто привыкните во всём, даже в плохом, находить что-то хорошее. А нехорошее просто не замечать. И всегда верьте в лучшее. А жизнь рядом с природой вам в этом поможет.

6. Меньше есть мясо, а кушать нужно рыбу и морепродукты, но только те, которые пойманы в дикой природе. Большинство людей, которые выглядят молодо не едят искусственно выращенных карасей и сёмг. Это связано с тем, что их взращивают на гормонах роста и прочем нездоровом корме.

7. Люди за 50 живут в одиночестве. Удивительно, но все молодые на вид мужчины и женщины среднего возраста, большую часть своей жизни жили одни. Дело в том, что нам приходится подстраиваться под привычки человека, с которым мы живём. Сон, еда, образ жизни другого человека, а это всё может выбить нас из того режима здоровой жизни, который описан выше.

Стоит подчеркнуть ещё и то, что существуют научные объяснения большинству всех этих семи рекомендаций.

Стратегия финансово-грамотных людей:

Подробнее ➤

Самое главное удилите внимание алкоголю, который заглушает вашу интуицию, а она подсказывает вам, что хорошо, а что плохо. Как только вы откажетесь от любого алкоголя вы сами разберётесь со всем, что вам нужно знать и перестанете зависеть от навязчивых советов окружающих.

Спасибо за внимание.