Простить — не означает забыть

В протяжении всей жизни мы ”собираем" обиды на различных людей: родителей, друзей, коллег и даже непредвиденных знакомых.

А когда нас кто-то оскорбляет, мы начинаем держать обиду в собственном сердце. Вынимаем её ночью, прокручиваем в голове сцены, как вы наказываете неприятеля. Однако к чему все это ведет? К неврозу, раздражительности, чувству несправедливости мира и неизменному ощущению чувствовать себя жертвой.

И когда нам говорят простить и забыть, мы ощущаем, что должны просто закрыть глаза на то, что с нами сделали, и продолжать жить так, будто бы ничего не случилось.

Однако это не так. Начнем с того, что люди делятся на 2 категории: те, кто вправду желал вас оскорбить, и те, кто сделал это случаем, кто не желал, чтоб вы себя так ощущали.

Поглядите на положение дел со стороны, может быть, стоит обсудить её с тем, на кого вы обижены. Выясните, вправду ли они желали причинить для вас ущерб.

Время от времени случается так, что человек вправду желал сделать для вас плохо, но это случается лишь от собственного несчастья. Счастливые люди не желают причинять кому-то боль специально.

И вы должны решить для себя, желаете ли вы продолжать нести это бремя внутри себя. Ведь остальные люди живут, радуются новому дню и даже не знают, как тебе плохо.

Простить - не означает забыть и продолжать дружить. Простить это отпустить груз обиды, сделать заключения о человеке, но не забыть. Нельзя позволять людям влиять на вашу жизнь. Не надо рыдать в подушечку ночами. А если вы отпустите и вам больше не надо будет держать обиду внутри себя, то в какой-то момент она забудется сама собой, и данный человек потеряет над вами контроль.

Предлагаю сделать 2 практики.

Первая практика

Просто представьте для себя неприятеля, скажите ему вслух всё, что вы о нем думаете, скажите ему, как плохо вы себя чувствуете, как это оказывает влияние на вас, и пусть обида уйдет. Пожелайте человеку всего лучшего, поймите, как вы поступите в другой раз в схожей ситуации. Однако не держите внутри себя данный негатив — он не стоит испорченной жизни.

Обида отбирает у нас много энергии и счастливые моменты, тихие ночи и дает лишь неуверенность внутри себя.

Вторая практика

Закройте глаза и представьте стул. На нём посиживает человек. А сейчас начинайте говорить всё, что вы думаете об этом человеке, говорить о собственной боли. Вы не поверите, но эта практика настолько мощная, что скоро вы сможете зарыдать или, напротив, пнуть ногой стул, закричать…

Позвольте неприятелю ответить, может быть он скажет вам про причины собственного поступка. Побеседуйте с ним.

Заканчивайте, когда почувствуете облегчение. И оно непременно придет. По мере необходимости сделайте упражнение снова.

Постарайтесь проработать все ваши обиды на людей и ваша жизнь поменяется.

В другой раз, когда вы не захотите отпускать негатив, задумайтесь:

Что даст мне это чувство?

Станут лучше ли отношения?

Станет ли моя жизнь ярче и радостнее?

Станет ли мой путь более духовным?

Принесет ли это мне хоть какое-то развитие?

Если вы не сможете без помощи других управится с скопленными обидами, то вам стоит обратиться к спецу, который может стать уверенным человеком и отпустить прошедшее, мешающее идти далее.

Источник