Как долго человек может прожить без сна

Рэнди Гарднер — рекордсмен, который смог не спать более 264 часов! Сегодня Гарднеру 75 лет, и эксперимент, в котором он участвовал 17-летним мальчишкой, не сказался на его дальнейшем здоровье. Но что может случиться с человеком, если долго не спать?

Учитывая, что сейчас огромное количество людей регулярно не высыпаются, изучение проблем со сном невероятно важно

Несмотря на тот факт, что многие уверены, что в какой-то момент человек просто умирает без сна, наука не может подтвердить этот факт. Ставить подобные эксперименты на людях очень рискованно, поэтому после случая с Гарднером комиссия Книги рекордов Гиннесса перестала регистрировать подобные «достижения», хотя существуют случаи, когда люди не спали по 449 часов!

11-дневный марафон Гарднера уникален также тем, что он проводился под серьезным надзором врачей и ученых, что позволило научному сообществу понять, что же происходило с бедным мальчиком.

Как же прошли эти 11 дней для Гарднера? На третий день без сна Гарднер стал капризничать и терять координацию. Его органы чувств тоже были затронуты, например, он начал терять обоняние. Через пять дней у него начались галлюцинации, и мозг погрузился в сонное состояние. Это показал последующий анализ мозговой активности Гарднера. Во время эксперимента казалось, что мальчик в сознании, но различные части его мозга время от времени отключались. Именно это заставило ученых думать, что такие состояния не несут смертельной опасности человеку.

Но по какой-то причине люди могут прибегать к «неврологическим трюкам», отключая части мозга для поддержания своего рода бодрствования. Наша способность погружаться в такой микросон, возможно, помогла нам остаться в живых в прошлом, повысив нашу выносливость и позволяя оставаться в движении в течение длительного времени.

И все же недостаток сна — это плохо. Во-первых, он резко повышает риск травм или несчастных случаев. Было доказано, что длительная бессонница существенно увеличивает риск попасть в автомобильную аварию. Во-вторых, постоянный недостаток сна приводит к проблемам со здоровьем, таким как повышенный риск ожирения, диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Источник