Несколько простых советов для тех, кому от 40 до 90 лет

Добрый день, дорогие друзья, подписчики и гости сайта!

Утро, как всегда, начинается с просмотра поступивших по электронке сообщений.

Сегодня хочется поделиться с вами тем, что "прилетело" ночью.

Читайте!

Возможно, все это знают, но не лишне и напомнить.

Итак, несколько актуальных советов для тех, кому от 40 до 90 (а это мы и есть, не правда ли?)

ЧТО СЛЕДУЕТ ВСЕГДА ПРОВЕРЯТЬ?

1. Уровень кровяного давления.

2. Уровень сахара в крови.

3. Холестерин.

4. Мочевая кислота.

ЧТО НАДО МИНИМИЗИРОВАТЬ?

1. Соль.

2. Сахар

3. Обработанные пищевые продукты.

ЧТО НЕОБХОДИМО УПОТРЕБЛЯТЬ ЕЖЕДНЕВНО?

1. Овощи.

2. Фрукты.

3. Бобовые.

4. Орехи.

5. Яйца.

6.Масло холодного отжима (оливковое, кокосовое)

ТРИ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ЗАБЫТЬ:

1. Ваш возраст

2. Ваше прошлое.

2. Ваши жалобы.

ЧТО ОЧЕНЬ ВАЖНО

1. Семья и родные.

2. Друзья.

3. Позитивные мысли.

4. Теплый и уютный дом.

ЧТО НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ ЕЖЕДНЕВНО

1. Улыбаться.

2. Заниматься физическими упражнениями.

3. Контролировать свой вес.

СЕМЬ ОСНОВНЫХ ВЕЩЕЙ.

1. Не ждите жажды, чтобы выпить воды.

2. Не ждите усталости, чтобы отдохнуть.

3. Не ждите болезни, чтобы пойти к врачу.

4. Не ждите депрессии, чтоб улыбнуться

5. Не ждите чуда, чтобы доверять Богу.

6. Никогда не теряйте уверенности в себе.

7. Всегда будьте на позитиве и верьте, что завтрашний день будет лучше

Следуйте этим несложным советам-

и будет вам счастье!

Источник:

VK