Продукты долголетия!

Начну с Авокадо

Этот плод богат антиоксидантами и витамином Е, которые необходимы для здоровых волос и кожи. Он также содержит фолиевую кислоту, которая необходима для восстановления клеток кожи, в результате чего сохраняется гибкость.

Темный шоколад

Потребление небольшого количества шоколада придает вашей коже здоровый блеск, сияние вашим волосам. Важным условием является то, что он должен содержать не менее 70% какао.

Топинамбур

Это растение богато калием, который очень полезен для здоровья и жизни сердца. Это также снижает уровень сахара в крови.

Брокколи

Брокколи-хороший источник клетчатки, витамина С и бета-каротина. Этот овощ помогает поддерживать оптимальный вес, предотвращая развитие сердечных заболеваний.

Черный чай

Укрепляет иммунную систему, предотвращает рак, снижает уровень "плохого" холестерина при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Кислые яблоки

Они богаты витамином С, полезны для иммунной системы, укрепляют стенки кровеносных сосудов, снижают проницаемость токсина, снимают отеки, способствуют быстрому заживлению после длительной болезни.