Что такое психологическое насилие?

Проблема физического насилия в семье достаточно громкая и широко обсуждаемая в обществе. Между тем, психологическое насилие не менее опасно, чем физическое, так как калечит душу и личность человека. Тирания, как таковая, сопровождаемая физическим насилием, понятна и ясна. Обидели, значит надо бежать прочь как можно быстрее.

Однако давайте вернемся к понятию психологического насилия. Что это? Психологическое насилие – это способ давления на психику человека. Оно может выражаться в контроле:

• поведения (тиран контролирует круг общения жертвы и ее действия),

• мышления (навязывает свои установки),

• эмоций (провоцирует (манипулирует) на эмоции от положительных до резко отрицательных),

• информации (какие книги читает жертва, какую слушает музыку, какие смотрит фильмы и телепередачи).

Как определить его на практике?

Это бывает сделать непросто. Вначале тиран постарается эмоционально вами овладеть, а именно будет рассказывать о большой любви и тому подобных фразах. Проблемы в отношениях начинаются чуть позже, когда тиран начинает критически и негативно высказываться о ваших действиях, друзьях, работе. В действительности, под видом такой заботы вы получите тотальный контроль. Средства тирании настолько изощрены, что вы сами не поймете, как начнете ощущать себя виноватой в том, чего не совершали. Как результат начнете осознавать сильно заниженную самооценку (ощущение себя никчемной, глупой, несамостоятельной и т.п.). Если вас гложет чувство вины, и вы не понимаете из–за чего – значит вами овладело психологическое насилие. Опасность такого насилия может быть завуалирована. Жертву искусно обрабатывает тиран, говоря, что все отлично, что плохо тебе только потому, что сама не умеешь быть счастливой. Постепенно, жертва перестает доверять своим ощущениям и оказывается в полной эмоциональной зависимости от тирана.

Если вы поняли, что ваш партнер тиран:

• не пытайтесь убедить себя, что во всем ваша вина. Важно понять, что проблема не в вас, а в том, кто самоутверждается за счет вашей жизни, навязывая вам ложное чувство вины и комплексы неполноценности.

• обязательно найдите поддержку среди вашего окружения. Того человека, кто поддержит ваше решение. В одиночку вам будет тяжело выдержать давление окружающих и самого тирана.

• важно набраться сил и вспомнить, кто вы есть на самом деле, вне этих отношений.

Эта необходимость связана с тем, что тиран всегда предпринимает попытки вернуть жертву, так как она ему необходима для самоутверждения.

Главное доверять своему телу и любить себя! Оказывается, оно умеет с вами разговаривать. Только вы его можете услышать. Чего я вам и желаю!