Что такое фокус внимания и зачем он вообще нужен

Как и обещала, рассказываю про фокус внимания. Разберем основное.

Что такое фокус внимания на деятельности

Для начала вспомним, что многие люди, особенно женщины, имеют замечательное свойство делать несколько вещей одновременно, все мы слегка Юлии Цезари. То же самое происходит и в деятельности, да и вообще во всем, что касается потребления внимания. Если вы 100% внимания тратите на одну деятельность, то по факту вы тратите 70% внимания с учетом восприятия и фазы отдыха мозга, если вы еще и переключаете свое внимание с одной деятельности на другую, то теряете еще 20–25% на то, чтобы ТОЛЬКО переключить внимание, и в итоге не получаете результата нигде.

Тем не менее зачастую люди совершают одну и ту же ошибку: «Я буду делать все, как раньше, плюс займусь еще... (вставьте сюда чем)».

Например, ответьте себе на вопрос:

• зачем вам английский язык сейчас, если вы не собираетесь уезжать в другую страну или работать с иностранными гражданами?
• зачем вам учиться на права, если вы вообще не собираетесь ездить за рулём?
• зачем вам что-то сейчас изучать, что НЕ станет вашей деятельностью и не принесет вам деньги, пользу и т.д.

Просто так? Чтобы было? Как одна лыжня на балконе – на всякий случай?

В итоге это станет тем лишним действием, которое забирает внимание, энергию и отводит ваш фокус от результата.

Пример: вы хотите заработать денег. Открыть бизнес. В России

Какие действия вас приведут к результату? Ежедневное посещение сальсы, потому что вы любите танцевать? А изучение английского? А может быть, знание ПДД вам поможет? Или к результату вас приведет попытки потратить то же самое время, но вместо сальсы изучить тайм-менеджмент и научиться планировать свой день? А может быть, посвятить время тому, чтобы расписать финансовый план на ваш бизнес? Или же пройти обучение по продажам, чтобы вообще понимать, как вам получить с вашей деятельности деньги?

P.S.: Нет, вариант «Я делегирую, и мне сделают» – нерабочий. Если вы не разбираетесь сами в каких-то нюансах вашего дела, то велика вероятность, что вас обманут. И будут правы. Вы сами позволите себя обманывать, практически будете кричать о том, что вы готовы быть обманутым.

Т.е. к чему я? Конечно же, никто не заставляет вас бросать сальсу – просто сократите время, если только вы не собираетесь стать чемпионом по сальсе. Сфокусируйте свое внимание на том, чем вы собираетесь заниматься. И даже если вам охота посмотреть фильм, а вы тут собрались строить бизнес, то смотрите фильм про деньги, про бизнес, про схемы. Такие фильмы тоже есть, т.е. сохраните фокус, мысль.

Тут не имеется в виду зациклиться, ни в коем случае. Зацикливание на чем-то дает всегда прямо противоположный результат. Так психика работает. Но отсутствие отвода фокуса внимания на какие-то совершенно ненужные вещи только помогает в росте и развитии того самого. Ну и конечно же, получении таких результатов, которые вы хотите в сроки, гораздо короче, чем у тех, кто делает то же самое, но постоянно расфокусируется.

P.S. 2: Лучше сначала в чем-то одном стать крутым, лучшим, получить результаты, а уже потом продолжать развивать следующие навыки. Чем хвататься за все и в итоге быть чем-то средним. Вспомните: лучший мастер – это мастер чего-то одного, своего ключевого действия, а не мастер по всему и сразу!

Успехов!