Ранее считалось, что основными причинами опасного для сердечно-сосудистой системы человека повышение уровня холестерина в организме являются сидячий образ жизни и жирная пища.
Однако новое исследование показывает, что «мощным» фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний может быть использование материала, который сейчас есть во всех современных домах.
Вещество, которое нарушает норму холестерина в крови: одна из причин превышения показателей
Авторы работы, опубликованной в рецензируемом журнале Environmental Health Perspectives, делают вывод, что воздействие содержащихся в пластике некоторых химических веществ вызывает нарушения эндокринной системы.
Команда под руководством эксперта в области биомедицинских наук Калифорнийского Университета Чанчэн Чжоу обнаружила, что, в частности, увеличение уровня холестерина в плазме провоцирует фталат. Эта группа веществ является по сути эфирами фталевой кислоты, которая в свою очередь получается путем окисления нафталина. В основном эти вещества используют в качестве добавок в пластмассу, для повышения ее гибкости и долговечности.
Попадая в организм человека, вещества вызывают экспрессию основных белков, которые необходимы для абсорбции и транспортировки холестерина. В результате уровень холестерина повышается и увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме этого выяснилось, что фталаты попадают в кровоток и нарушают выработку половых гормонов, препятствуя сексуальному развитию у младенцев и сексуальному поведению у взрослых.
Ранее сообщалось, что в странах Евразийского экономического союза (ЕАЭС) собираются ввести поэтапный запрет на использование пластиковых пакетов и другого одноразового пластика. В Минэкономразвития России сообщили, что документ будет утвержден до конца первого квартала 2021 года. Инициативу также поддержали в Минприроды и Минпромторге России.
Важный продукт для нормального холестерина в крови и здоровья легких
Пытаясь сократить потребление жиров, люди не дают нормально работать клеткам своего организма, что провоцирует витаминно-минеральный голод. Как рассказала врач-диетолог Светлана Фус, именно по этой причине небезопасно увлекаться «жиросжигающими препаратами».
Специалист рассказала, что жир, который мы употребляем вместе с пищей, в первую очередь идет на синтез сурфактанта, что обеспечивает нам дыхание.
«Сурфактант это вещество, на 90 процентов состоящее из жира и на 10 процентов из белка. Вещество поддерживает альвеолы в расправленном состоянии, что важно для организма», - написала врач в своем Instagram****.
Нехватка жиров приводит к нарушению синтеза тестостерона у мужчин и эстрогенов у женщин. По словам Фус, половые клетки мужчин и женщин синтезируются из холестерина, который поступает в организм с жирами животного происхождения.
Диетолог добавила, что необходимые человеку жиры должны быть высокого качества и из соответствующей пищи. Их количество определяется в зависимости от особенностей каждого конкретного человека, его рода деятельности, физической активности и так далее.
Опасная привычка для людей с повышенным холестерином - кофейная зависимость
Множество людей употребляют кофе не только утром. Но и в любое свободное время, выпивая по 2-3 чашки ежедневно. В последнее время все чаще говорят о полезных свойствах кофе, в котором, в частности, присутствуют антиоксиданты.
Однако для людей с высоким уровнем холестерина кофе может оказаться вредным. Причем опасность представляет не сам напиток в его чистом виде, а добавки.
Доктор медицинских наук Элеана Кайданян заявила, что вредными являются добавляемые в кофе сливки, молоко и сахар.
Она отметила, что ежедневное употребление напитка с этими добавками может повысить в организме уровень холестерина, причем зачастую человек не ощущает каких-либо симптомов.
Специалист настоятельно рекомендовала людям с повышенным холестерином пить кофе в чистом виде. Однако если вы не представляете этот напиток без добавок, есть более или менее безопасные заменители.
В частности, вместо молока и сливок можно использовать соевое, миндальное, овсяное или гороховое молоко. Также вместо молока на растительной основе можно добавить в кофе корицу или порошок какао, при этом в последнем содержится большое количество антиоксидантов.
Кроме того, не стоит забывать, что кофе содержит психоактивное вещество - кофеин, который очень быстро вызывает у людей зависимость, а при отказе от его употребления, может стать причиной так называемой "кофеиновой ломки".
Влияние кофеина на организм человека:
- Усиливает диурез — иными словами, мочевой пузырь наполняется быстрее, даже если чашка кофе по объему была совсем небольшой.
- Усиливает сердцебиение и может провоцировать тахикардию и аритмию, особенно если выпить кофе в больших дозах. Иногда с этим сталкиваются даже молодые и здоровые люди. Считается, что случаи смертельного отравления большими дозами кофеина связаны именно с воздействием кофеина на сердце.
- Может вызывать нервозность и провоцировать тревожность. Кофеин способен усиливать возбудимость в нервной системе: в умеренных дозах это помогает бороться с вялостью и сосредотачиваться, но слишком большая доза может вызывать тремор рук и тревогу.
- Иногда кофеин может вызывать дрожание рук и усиливать уже имеющийся тремор — это нечастое, но неприятное явление, особенно в ситуациях, когда требуются точные и тонкие манипуляции.
- Кофеин может вызывать проблемы со сном. Люди, пьющие кофе, чаще страдают от бессонницы и нарушений сна, особенно если в принципе плохо спят, тяжело засыпают и подвержены бессоннице.
Люди, не привыкшие пить кофе, чувствуют себя по утрам гораздо лучше, чем кофеманы. Волшебное действие утреннего кофе, который буквально преображает нас и позволяет проснуться, взбодриться и посмотреть на мир веселее, связано не с тем, насколько хорошо нам с кофе, а с тем, насколько плохо без него.
Однако, современные рекламщики убеждают людей, что кофе не только якобы безвреден, но и приносит пользу. Так было и раньше с сигаретами, ведь многие считали, что они полезны, а курить можно было даже в самолетах.
Витамин, который снижает уровень "плохого" холестерина: заявление врача
Высокий уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или так называемого «плохого» холестерина в крови может тихо и без видимых симптомов довести человека до инфаркта, инсульта или более печального исхода. Поэтому очень важно следить за показателями холестерина и придерживаться здорового рациона питания.
Врач-кардиолог, доктор медицинских наук Ольга Бокерия назвала еще один способ для борьбы с высоким холестерином — с помощью витамина B3, который также называют ниацином или никотиновой кислотой.
Это вещество, по словам эксперта, помогает организму превращать пищу в энергию. Также B3 нужен для здоровой нервной системы.
Дефицит никотиновой кислоты может привести к неприятным последствиям, в том числе к тошноте и рвоте, появлению сыпи, спутанности сознания и слабоумию.
При этом ученые еще в 1955 году установили, что доза от 100 до 300 мг ниацина способна заметно снизить уровень общего холестерина у мужчин. При этом никотиновая кислота борется именно с «плохим» холестерином, одновременно повышая уровень «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности, ЛПВП - «МК»).
При регулярном употреблении никотиновой кислоты уровень хорошего холестерина в организме на 30 процентов.
Бокерия добавила, что ниацин в дозе 1000 мг уменьшает толщину внутренней оболочки сонных артерий, также он снижает уровень С-реактивного белка. Однако для достижения этого эффекта ниацин в такой дозе необходимо принимать на протяжении не менее пяти лет.
В то же время у витамина B3 есть не самый побочный эффект: покраснение лица. В то же время, по словам эксперта, современные препараты не вызывают таких последствий.
Кроме того, получать никотиновую кислоту можно из следующих продуктов: морковь, лук, огурцы, помидоры, цветная капуста, лук, яйца.
Источники:
Большое спасибо за интересную и познавательную публикацию! Всегда с удовольствием читаю Ваши статьи! Желаю Вам хорошего дня, отличного настроения и везения во всем! С нетерпением жду Ваши новые работы.
А что вы можете сказать , указывая основную причину в повышении уровня холестерина, использование пластиковых пакетов, о том , что уровень холестерина был повышенным у людей и при отсутствии пластиковых пакетов ? Повышенный уровень холестерина вызывается рядом причин - и основная - Наследственность .
И меньше всего высокий уровень холестерина зависит от питания.
Курить нужно... И никотин прибудет в организм.