Бесполезность спортивного питания

Любой, кто активно занимается спортом, не раз слышал о спортивном питании. А кто-то является постоянным клиентов специализированных магазинов с данной продукцией. Но так ли оно действенно, как рассказывает нам реклама? Отнюдь.

В современном мире спортивное питание очень популярно и постоянно развивается. Вместе с культивированием здорового образа жизни, растет и спрос на товар, а, следовательно, увеличивается производство и разновидности пищевых добавок.

Широко распространено мнение, что пищевые добавки в спортивном питании, не что иное, как химия. Но это не правда. В составе протеиновой добавки яйцо, соя и молоко. Вреда в ней ровно столько же, сколько в перечисленных продуктах, учитывая технику современного производства. То же молоко, берется от коровы, которую пичкают разными добавками ради увеличения количества производимой продукции. Другой вопрос, дает ли такое питание результат? Ни одна добавка не сравнится с натуральными продуктами.

Среди кого популярно спортивное питание?

Бодибилдеры или кто просто желает походить на любимого спортсмена, т. е. те, кто хочет добиться быстрого результата, кому важна чисто эстетичность тела. Любители, имеют совершенно не ту выносливость, нежели профессиональные спортсмены. Иначе говоря, у такого питания нет ни вреда, ни пользы.

Какие виды пищевых добавок действительно вредны?

1. Стероиды и прогормоны.

Побочным эффектом является рост мужских гормонов у женщин и женских у мужчин. Нетрудно догадаться к чему это может привести.

2. Некоторые металлы. Ванадий и хром.

Имеют тяжелые последствия при передозировке и абсолютно бесполезны. Всех этих металлов достаточно в нормальном рационе.

3. Жироблокираторы.

Аналогично голоданию, которое, еще никому не приносило крепкого здоровья. Постоянный прием таких лекарств, приведет только к нарушению обмена веществ.

4. Глутамин.

Лишняя трата денег. Наш организм сам вырабатывает его в нужном количестве.

Нельзя опровергать тот факт, что некоторые пищевые добавки питательны для организма, но наибольших эффектов можно добиться с помощью сбалансированного питания. Такие же нулевые результаты приносят прием молозиво, миостатина и протеиновых батончиков. В натуральных продуктах вполне достаточно аминокислот для нашего организма.