Как сейчас остаться собой?Как не сойти с ума в этом бедламе? Как сохранить психическое, а вместе с ним и физическое здоровье в обстановке ...

Доброго времени суток мои дорогие подписчики и гости. Поговорим сегодня о том как остаться собой сейчас в такое сложное время.

⠀

То, что происходит сейчас вокруг нас, настоящее испытание для личности. Если совсем не контролировать происходящее с вами, то всё может закончится весьма печально. Как не сойти с ума в этом бедламе? Как сохранить психическое, а вместе с ним и физическое здоровье в обстановке экстремальной нестабильности?

▪️Самое главное, никогда не забывайте о том, что рано или поздно это закончится. До глупости простая установка «Всё будет хорошо!» на самом деле способна творить настоящие чудеса, но только если её повторять не механически или из-под палки, а искренне верить в благополучный исход.

Отчаянное сопротивление событиям, на которые вы повлиять не можете (хотя бы потому, что они уже случились), только увеличивает ваши страдания. Знаю по себе. Вместо того, чтобы обвинять кого бы то ни было, критиковать и спорить, гораздо полезнее будет просто принять происходящее, каким бы тяжёлым оно ни казалось. Да, всё вот так, как есть. Приняв это, вы не справитесь с проблемой, но зато у вас появится точка отсчёта, от которой можно оттолкнуться и двинуться вперёд.

▪️Не ждите, что кто-то вас спасёт. Поверив в своё бессилие, вы увязаете в негативных мыслях, как в трясине, и перестаёте стараться что-то изменить. Вы и только вы можете спасти себя. Скорее всего, ваши близкие готовы вам помочь, но рассчитывая на них, а не на себя, вы складываете с себя ответственность за свою жизнь. То есть становитесь жертвой. Помните, что происходящее с вами, чем бы оно ни было, становится ужасным только потому, что ВЫ придаёте ему такое значение. И изменить это тоже можете только вы.

Нарастающий негатив не может длиться вечно. Помните, что самая темная ночь - перед рассветом. Когда то это всё закончится. А вы останетесь. И очень важно, чтобы вы смогли остаться собой.