Этот напиток помогает заснуть и поддерживает пищеварение. Его стоит пить каждый день

Сухофрукты – отличная альтернатива сладостям. Они такие же сладкие и в то же время содержат много витаминов, минералов и клетчатки. Конечно, с ними тоже нельзя перебарщивать, ведь они в избытке вредны и могут способствовать лишнему весу. Но они будут гораздо лучшим выбором, чем конфеты или печенье.

Если по каким-то причинам вам не нравятся сухофрукты, обязательно попробуйте этот способ их использования.

Вода из сухофруктов — почему ее нужно пить

Возьмите ваши любимые сухофрукты, такие как абрикосы, сливы, изюм и финики, и поместите в емкость. Затем залейте всё кипятком и оставьте под крышкой на 20-30 минут.

Если хотите, можете заранее положить сухофрукты в холодную воду и вскипятить. Зачем? В результате они станут мягче и вкуснее.

Важно отметить, что употребление сухофруктов в таком виде снижает риск заболеваний пищеварительного тракта. Это особенно важно для людей с чувствительным желудком, склонных к запорам и метеоризму.

Заваривание сухофруктов в кипятке не является чем-то новым. Тем не менее, многие люди делают ошибку, выливая после эту воду. Между тем, она полна полезных ингредиентов. Это прекрасное средство от запоров. Работает эффективно, но мягко. Достаточно выпить полстакана такой теплой жидкости вечером перед сном или утром натощак.

Вода из сухофруктов поддерживает работу пищеварительной системы.

• Она также обеспечивает поступление в организм определенного количества витаминов и минералов.
• Кроме того, в ней мало калорий.
• Употребление вечером может помочь вам справиться с бессонницей, а утром напиток стимулирует и освежает.
• Приготовление очень простое, а эффект превосходит все ожидания.

Возможно, вам известен напиток под названием изюмная вода, который улучшает обмен веществ, способствует похудению и положительно влияет на иммунитет. Подобными свойствами обладает и настой других сухофруктов. Попробуйте финиковую или абрикосовую воду. Ничто не мешает приготовить воду из нескольких разных ингредиентов.

Только помните, что лучшими будут органические сухофрукты без добавления консервантов. Сухофрукты стоит предварительно их тщательно промыть, чтобы удалить как можно больше ненужных веществ.