Ценность арахиса

Любите ли Вы орехи? Понимаю, что цены сейчас на орехи кусаются. Самые дешевые орехи - это арахис. В результате продолжительных исследований ученые пришли к таким выводам - употребление арахиса 10-15 грамм в день снижает риск серьезных заболеваний и смертности. Согласитесь такое количество арахиса может себе позволить каждый. Самое интересное, что увеличение дозы арахиса результата положительного не дает, именно 10-15 грамм в день!

Так что давайте включим себе в рацион арахис 10-15 грамм в день-это всего пол горсти. Приятный и полезный перекус. Между прочим арахисовое масло такого эффекта не дает. (из-за всевозможных добавок) Приятного аппетита и крепкого здоровья Всем! Употребляйте орехи и больше бывайте на свежем воздухе!

Источник https://humanstory.ru/health/arahis-329