Как избавиться от заложенности носа без лекарств

Падение температуры сделало вирусы более распространенными, чем когда-либо прежде! Заложенность носа – один из самых распространенных и в то же время раздражающих симптомов. Вы едва дышите, ничего не ощущаете на вкус и все время чувствуете себя бессильным вырваться из их блокировки.

Есть кое-что, что вы можете сделать, не используя назальный спрей или лекарство! Может начнем?

1- Первый прием — запрокинуть голову назад, зажать нос и дыхание, вот так:

Задержите дыхание настолько, насколько сможете, и когда вы снова начнете дышать, ваши носовые пазухи очистятся. По-видимому, это работает, потому что ваш мозг начинает выживать, когда понимает, что вы не получаете достаточно кислорода, и прочищает носовые пазухи.

2- Второй вариант немного сложнее, но все равно легко делается конторой.

Плотно прижмите язык к потолку рта. Сделав это, постоянно опускайте двумя пальцами область между бровями и носом. Повторяйте ту же последовательность снова и снова в течение примерно 20 секунд.

Вот и все! Вы можете сделать сон комфортным!

источник: