Как избавиться от вздутия живота: домашние средства, которые работают

Кому из нас понравится ощущение раздутого живота? Это чувство вызвано главным образом не подходящей диетой, которая содержит большое количество промышленно обработанной пищи и большое количество углеводов, которые организм не перерабатывает должным образом.

В дополнение к хорошим привычкам в еде, различные домашние средства также могут помочь при вздутии живота.

Одуванчики

Эти распространенные растения содержат большое количество клетчатки, которая способствует лучшему пищеварению. Из листьев можно приготовить салат или вкусный чай.

Пробиотики

Продукты, которые содержат больше пробиотиков, включают кефир, чайный гриб или йогурт. Эти продукты снабжают ваш кишечник полезными бактериями.

Льняное семя

Несмотря на крошечный размер, это одна из самых больших вещей для нашей пищеварительной системы. Льняное семя обеспечивает наш организм отличным балансом растворимой и нерастворимой клетчатки, которые вместе действуют как естественный детоксикант, предотвращающий запоры и вздутие живота.

Лимон и яблочный уксус

Если вы регулярно страдаете от вздутия живота, попробуйте каждое утро выпивать стакан воды комнатной температуры, в которую вы добавляете чайную ложку яблочного уксуса и сок одного лимона. Выпейте смесь на голодный желудок. Яблочный уксус богат ферментами, которые поддерживают вашу лимфатическую систему и обеспечивают правильное функционирование пищеварительной системы. Лимонный сок является щелочным, поэтому он помогает сбалансировать рН вашего тела.

Огуречная вода

Если вы будете пить огуречную воду в течение всего дня, ваше тело получит необходимую гидратацию. Огурец обладает естественным мочегонным эффектом.

Имбирь

Он предлагает организму множество преимуществ для здоровья. Помимо поддержки иммунной системы, его детоксицирующего действия, поддержки пищеварения, улучшения кровообращения и положительного влияния на всю пищеварительную систему, на которую он оказывает успокаивающее действие, облегчает образование газов, вызывающих вздутие живота.

Бананы

Они помогают поддерживать правильный уровень энергии благодаря высокому содержанию калия, который также помогает регулировать баланс жидкости, что также может регулировать перистальтику кишечника и, таким образом, предотвращать метеоризм и вздутие живота.

Фенхелевый чай

Семена содержат много летучих масел, которые помогают при воспалении, борются с бактериями и микроорганизмами, а также действуют как спазмолитическое средство для удаления газов и вздутия живота.

Источник "Домашняя аптечка"

Еще по теме канал на Пульс Mail.ru "Домашняя аптечка"