От каких продуктов отказаться, чтобы похудеть?

От всех

Прям богатый выбор в опросе, зачем вообще опрос добавлять, если там пусто?

1. Сахар, глюкоза, и прочие подсластители

2. Мука высшего сорта, любые продукты из муки, хлеб, пироги и т.д.

3. Крахмал и крахмалосодержащие продукты.

4. Любые суррогаты тип сосисок, колбас и прочее.

Рацион из остального

Мясо, рыба, морепродукты, овощи, крупы не сильно крахмалистые.

Но самое главное, соблюдение необходимой нормы, для похудения на 500 калорий меньше чем норма.

И всё будет отлично.

От картошки. (сократить до минин.)

Чтобы похудеть, надо травить паразитов. Именно они внушают желание есть вредные продукты

Не ем только майонез, консервированную продукцию (за исключением консервации которая чисто на соли и без применения других консервантов кроме нее), разогретую повторно пищу, продукты содержащие уксус, колбасы и минимум жаренной пищи. Все остальное ем в больших количествах и в любое время будь то торты, булочки, картошечку вообще люблю.

Просто всегда занимаюсь спортом, это для меня все.

От природы и генетически склонна к полноте, но при такой системе никогда не полнею и даже после рождения своих сыновей, восстанавливалась за три-четыре месяца.

Считаю ошибкой для женщин отказываться от сладкого, очень важно получать этот эндорфин, злобное лишенное его существо, снова быстро пополнеет на нервах.

Но ни чем конечно увлекаться до беспредела нельзя, мера важна.

Спорт и обязательное разнообразие в питании, тогда проблем не будет.