Здоровье: чем опасен стресс, и как можно и важно его победить в самом начале

Статистика свидетельствует о том, что больше чем половина людей в настоящее время подвержены стрессу. При этом, очень небольшое число из них обращается к психологам. Одновременно замечено, что россияне активнее стали заниматься спортом, встречаться с друзьями и в целом существенно возрастает стрессоустойчивость граждан, особенно пожилых. Чем это объясняется, где причина роста мужественного отношения к трудностям судьбы у казалось бы, самых незащищенных граждан страны пенсионеров?

Причины стресса

Проведенные исследования ВЦИОМ отражают количество случаев стрессовых ситуаций зарегистрированных уже в 2022 году как более 57 процентов у прошедших опрос. При том 25% ощущают стресс по несколько раз в месяц. А ведь это очень большое напряжение для организма и здоровья в общем.

Как определяет академик РАН, геронтолог Владимир Хавинсон - стресс это огромное напряжение для всего организма и общий адаптационный синдром представляет собой реакцию на любое негативное воздействие: травмы, плохие известия, болезни.

На начальном этапе ощущается лишь период тревоги и даже эта фаза влечет уже «повышение уровня работы надпочечников, выделением в большом количестве гормона кортизола, выбросом адреналина, спазмом сосудов и угнетением иммунной системы».

Реакция организма

После этого по мнению академика уже начиная с пятого дня начинается фаза резистентности, когда организм пытается приспособиться к стрессовой ситуации и происходит восстановление иммунитета и нормализация функционирования надпочечников.

И если в этот момент человек уже сумел справиться со своим тревожным состоянием, то организм выздоравливает. А если за это время не удается победить стресс, то защитные силы организма израсходованы и дальше уже необходима помощь врачей.

По мнению специалиста, чаще других в стрессовую ситуацию попадают легко возбудимые люди, как правило холерики. Важно к этому относиться всерьез, ведь затяжные переживания могут перерасти в хроническую форму стресса, что может за собой повлечь развитие инфаркта и инсульта, способствовать возникновению злокачественных опухолей.

Практикующий обладатель статуса «Московский врач» Денис Прокофьев предупреждает, что стресс является негативным фактором и пусковым механизмом для таких заболеваний, как псориаз, язвенная болезнь желудочно-кишечного тракта, повышает риск инфаркта и инсульта.

Как бороться со стрессом

Ведь функционирование центральной нервной системы рассматривается как гармоничное равновесие процессов возбуждения и торможения. А в период возникновения стрессовой ситуации происходит повышенная выработка гормонов адреналина и кортизола, чем организм пытается успокоить нервную систему. В этот момент состояние организма можно определить анализом крови и тем помочь врачам выбрать правильное направление лечения и восстановления организма.