Рассказываю про книгу, которая изменит Вашу жизнь в лучшую сторону

Несколько месяцев назад я купила книгу «Парадокс шимпанзе» американского психиатра Стива Питерса. Я была заинтригован названием и описанием сенсационного нового способа управлять своим разумом и эмоциями. Книга подойдет эмоциональным людям, которые хотели бы узнать, как управлять эмоциями. Мне очень нравится нейропсихологический подход, который различает эволюционно разные части нашего мозга, объясняя наше различное поведение и степень контроля над ним.

Основная тема этой книги — разделение нашего разума на:

• Человек -логическая и рациональная часть

• Шимпанзе — эмоциональная, импульсивная, импульсивная часть, которая «хочет сейчас» и может быть параноиком

• Компьютер -база данных убеждений и автоматических мыслей, Кикиморы (отрицательно) или Автопилоты (положительно)

Понимание того, что помимо разумного и рационального человека существует еще и эмоциональный шимпанзе, который дополнительно питается автоматическими мыслями, помогает определить, что и как мы можем контролировать в своем поведении. Ведь с шимпанзе можно как-то ужиться, но игнорирование его приводит к ощущению бессилия и внутренней борьбы.

В книге много примеров из жизни и упражнений, которые помогут вам распознать свой внутренний мир эмоций и мыслей. Мы узнаем, как работает наш шимпанзе, что им движет, каковы его встроенные эволюционные реакции и как с ним общаться для решения внутренних конфликтов. Кроме того, есть главы об общении, ценностях, здоровье,

Поначалу может вызвать недоумение количество метафор из разных сказок: шимпанзе, человек, компьютер, кикимора, луна, планеты, астероиды, камень жизни… Тем не менее, эта книга может стать хорошим стартом для того, кто интересуется саморазвитием и хотел бы внести некоторые изменения, но еще не очень знаком с психологией.

Книга поможет поменять некоторые жизненные истины. Учит тому, что жизнь не всегда справедлива и не нужно опускать руки при неудачах. Нужно всегда двигаться вперед и жизнь сегодняшним днем.

Автор книги объясняет простым языком, что такое стресс и как с ним жить. Нужно перенестись на 10 лет вперед и подумать о сегодняшнем дне, как о ситуации в прошлом. После такой легкой махинации сложная ситуация окажется простой.

Также Вы сможете научиться некоторым приемам контактирования с людьми. В книге описаны некоторые типы людей и их характеристика.