Бросай курить. Стимулы бросить

Всем доброго времени суток!

Много людей в своей жизни думаю пробовали курить. Чаще этот опыт первой затяжки люди приобретают в подростковом возрасте. Желание казаться более взрослым в глазах своих сверстников,чем есть на самом деле часто сподвигает подростковый разум на такой шаг. То есть мотивация быть старше в глазах остальных была первичнее, чем потом со временем появляющаяся тяга получения удовольствия от каждой затяжки. Со временем это перерастает в зависимость от табака.

С истечением многих лет человек осознаёт, что казаться старше чем есть, не так уж и круто. У человека появляются противоположное желание выглядеть моложе, особенно у женщин. И часто возникает с тем же желание бросить курить. Естественно если для выработки зависимости от никотина в подростковом возрасте была определённая мотивация, то и для того чтобы бросить это пристрастие она тоже необходима.

А какая может быть мотивация для того чтобы бросить курить. Основная конечно это улучшение здоровья человека. Исчезновение таких симптомов как отдышка, которая знакома курильщикам, улучшение цвета кожи лица, нормализация артериального давления,увеличение объёма лёгких. Так же мотивацией послужит то, что не надо тратиться на сигареты. Знаю так же по себе, хоть бросил курить довольно давно, но отчётливо помню когда курил, как утром во рту после сна ощущение что тебе птички в рот нагадили. Естественно это тоже исчезает после отказа от курения. Хорошим стимулом будет и то, что по оценкам разных медицинских специалистов считается, что отказ от курения может продлить жизнь человека до 15 лет.

Как говорят, что свято место пусто не бывает. То есть человек вредную привычку курения должен заменить на полезную. Например заняться спортом, к примеру для начала просто ходьбой, а со временем можно заменить на бег в зависимости от состояния здоровья человека. Спорт послужит дополнительным стимулом не сорваться на перекур. Хорошо конечно не общаться на время с теми, кто имеет это пристрастие, так как есть шанс сорваться. Ну или просто попросить по мере возможности ваших друзей и знакомых не курить при вас.

Стимул бросить курить каждый для себя думаю может найти сам, было бы реальное желание и сила воли. Желаю всем чистых лёгких, без никотина. И напоследок видеостимуляторы, которые возможно сподвигнут именно вас бросить курить:

Вот лёгкие 52-х летнего мужчины, который тридцать лет выкуривал больше пачки в день:

А вот наглядная разница между лёгкими курильщика и некурящего. Это видно по их объему: