Дети. Школа. Тяжелые рюкзаки. Здоровье.

Дети. Школа. Тяжелые рюкзаки.

Когда дело доходит до школьного рюкзака вашего ребенка в этом году, то обязательно надо «Облегчите нагрузку!».

Нам родителям важно быть уверенными, что мы не отправим своих детей обратно в школу с тяжелыми сумками для книг в этом новом учебном году, поскольку тяжелые рюкзаки несут большие проблемы, чем многие люди могут себе представить.

Родители должны обращать внимание на следующие предупреждающие признаки того, что рюкзак ребенка слишком тяжелый:

-Ребенок с трудом надевает или снимает рюкзак;

-Изменение позы ребенка (т.е. он или она наклоняется вперед или в сторону) при ношении рюкзака;

-Ребенок испытывает покалывание или онемение в руках и ногах;

-У ребенка красные следы на плечах от лямок рюкзака;

-Ребенок жалуется на боль при ношении рюкзака.

Тяжелые рюкзаки могут изменить естественный изгиб позвоночника, влияя на способность ребенка сохранять идеальную осанку.

Проблема еще более усугубляется, когда школьники перекидывают рюкзак через одно плечо, что может привести к дисбалансу веса на позвоночник, растяжению мышц, травме плеча и, возможно, даже к функциональному сколиозу в крайних случаях.

Тяжелый груз многих книг может привести к тому, что ученики будут наклоняться вперед и иметь округлые плечи, повышенный грудной кифоз и вытянутый шейный отдел позвоночника.

Полезные советы при выборе рюкзака.

1) Выберите легкий рюкзак с мягкой спинкой и широкими мягкими лямками.

2) Используйте обе лямки при переноске рюкзака.

3) Рюкзак должен располагаться посередине спины, не более чем на четыре дюйма ниже линии талии.

4) Выбирайте рюкзак с несколькими отделениями и поясным ремнем.

5) Ограничьте нагрузку до уровня менее 10-15% от массы тела учащегося.

6) Используйте все отсеки и размещайте самые тяжелые книги/предметы ближе к корешку.

7) Рюкзаки на колесах могут показаться хорошим вариантом, но с ними тоже есть проблемы, такие как подъем и спуск по лестнице и катание по траве и снегу.

Источник:

1. яндекс картинка

2. Подробнее ➤